Anxiety Solution Stress Relief APK 1.1.0.0 - Download grátis

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Última atualização: 31 de Mai de 2024

Informações do aplicativo

Curso de 28 etapas com ferramentas de atenção plena para ajudar com alívio do estresse e ansiedade

Nome do aplicativo: Anxiety Solution Stress Relief

ID do aplicativo: uk.co.psyt.anxiety

Classificação: 4.5 / 22+

Autor: PSYT

Tamanho do aplicativo: 227.01 MB

Descrição detalhada

*Aplicativo que muda a vida*

A solução de ansiedade é o aplicativo de ansiedade dedicado nº 1. Possui mais de 70 atenção, meditação, ferramentas de respiração, histórias de sono e rotinas de condicionamento físico baseadas na ciência comprovada para alívio do estresse, ajudando a ansiedade, depressão, melhorando o humor e deixando sua mente a calma.

*Conselho em ação*

O aplicativo é desenvolvido em parceria com a especialista em ansiedade, terapeuta e autora da Random House Penguin, Chloe Brotheridge, e é baseada em seu livro mais vendido, The Ansity Solution. Transformamos sua experiência e conselhos pessoais em práticas diárias para ajudá -lo a gerenciar e superar a ansiedade e o estresse.

*O kit completo de ferramentas de ansiedade*

Relaxe, sinta -se mais claro, mais calmo e mais confiante em minutos com ferramentas de respiração, práticas de meditação, histórias de sono, música calmante, artigos e rastreamento de humor. Também é um suporte instantâneo exatamente quando você mais precisa.

O aplicativo contém ferramentas e práticas para:

- Parar de ataques de pânico

- durma melhor

- Concentre -se mais

- Preocupação calma

- Construa auto-estima

- Gerenciar ansiedade social

- Melhorar a produtividade

- Sentir -se bem nas mídias sociais

- Tome decisões difíceis

- Aumente seu humor

- Pratique a atenção plena

- enfrentar pensamentos complicados

- lidar com a incerteza

- Esteja presente no momento

- Aumente a confiança do corpo

E mais...

*Mais que meditação*

O curso de 28 sessões o guiará a calma, relaxamento e confiança em sua vida diária. É preciso o melhor de abordagens para ajudá -lo a encontrar o que funciona para você, incluindo:

- Técnicas de terapia cognitivo -comportamental (TCC) para trabalhar com suas preocupações

- Guias de respiração visual para acalmar sua mente

- Treinos HIIT para fazer seu corpo se mexer

- Vídeos de ioga

- Histórias de sono para ajudá -lo a diminuir antes de dormir

- diário para criar hábitos de positividade e muito mais.

Acompanhe e visualize seu humor e sintomas ao longo do tempo para monitorar seu progresso, compreenda seus gatilhos e descubra o que funciona melhor para você.

Crie rotinas de bem -estar personalizadas e desenvolva hábitos diários para adicionar um toque de positividade todos os dias.

Termos de uso

https://www.psyt.co.uk/terms-andacnditions/

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