Breathe2Relax

Aplicativo - Saúde

Versão mais recente

Defense Health Agency

Breathe2Relax é uma ferramenta de gerenciamento de estresse para ajudar a aprender a respiração diafragmática.

Sobre este aplicativo

Breathe2Relax é uma ferramenta portátil de gerenciamento de estresse que fornece informações detalhadas sobre os efeitos do estresse no corpo e instruções e exercícios práticos para ajudar os usuários a aprender a habilidade de gerenciamento de estresse chamada respiração diafragmática. Exercícios respiratórios foram documentados para diminuir a "luta ou" do corpo resposta de fuga (estresse) e ajuda na estabilização do humor, controle da raiva e gerenciamento da ansiedade. Breathe2Relax pode ser usado como uma ferramenta independente de redução de estresse ou pode ser usado em conjunto com o atendimento clínico dirigido por um profissional de saúde.

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