Breathe2Relax
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  • Defense Health Agency

Breathe2Relaxは、横隔膜呼吸の学習に役立つストレス管理ツールです。

このアプリについて

Breathe2Relaxは、身体へのストレスの影響に関する詳細情報と、ユーザーが横隔膜呼吸と呼ばれるストレス管理スキルを習得するのに役立つ指示と練習演習を提供するポータブルストレス管理ツールです。呼吸演習は、身体の「戦うか逃げるか」を減らすために文書化されています。逃走（ストレス）反応、および気分の安定化、怒りの制御、および不安の管理に役立ちます。 Breathe2Relaxは、スタンドアロンのストレス軽減ツールとして使用することも、医療従事者が指示する臨床ケアと組み合わせて使用​​することもできます。
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