이 앱 정보
ASMI는 최고의 프라나야마/호흡 운동 앱으로 주머니 속에 넣어두고 올바른 호흡 기술을 통해 스트레스 해소와 불안을 진정시키는 데 도움이 됩니다.앱에는 숙면과 불면증 완화를 위한 특정 기술로 호흡하도록 안내하는 세션이 있습니다. 고혈압 완화를 위해 별도의 호흡 세션이 있습니다.
많은 사람들에게 놀라움이 될 수 있지만 앱에서 안내하는 특정 기술로 호흡하면 우리가 이미 언급한 많은 건강상의 이점과 함께 강력한 면역력을 구축하는 데 도움이 됩니다.
우리 팀은 우리 중 많은 사람들이 때때로 정말 바쁘고 자신을 위해 많은 시간을 할애하는 것이 매우 어렵다는 것을 이해합니다. 또한 의식적으로 숨을 들이쉬고 내쉬기만 하는 과정은 초보자에게는 부담스러울 수 있으므로, ASMI의 유연한 세션 타이머를 설계하여 3분에서 30분까지 세션 시간을 사용자 지정할 수 있습니다. 또한 ASMI를 사용하면 사용자가 원하는 호흡 운동을 선택할 수 있는 맞춤형 세션을 만들 수 있습니다.
ASMI에는 또한 Lung Test가 내장되어 있습니다. 그것은 당신이 할 수 있고 당신의 폐의 호흡 능력을 알 수 있는 간단한 폐 테스트입니다. 일반적으로 Pranayama를 수행하여 호흡 능력을 증가시킬 수 있다고 관찰됩니다. 이것을 직접 시도하고 가족 및 친구들과 경험을 공유할 수 있습니다.
이제 세션을 더욱 흥미롭게 만들기 위해 다양하고 차분하고 편안한 배경 음악을 추가할 수 있습니다. 사용 가능한 음악은 자연 음악에서 클래식 악기, 차크라 음악에 이르기까지 다양합니다.
ASMI는 이점 및 금기 사항과 함께 호흡 운동을 수행하기 위한 정확한 구두 및 시각적 지침을 제공합니다. 우리는 모든 사람들이 프라나야마의 힘을 깨닫고 최대의 효과를 얻을 수 있도록 가장 단순화된 방식으로 호흡 기술을 제시하고자 합니다.
ASMI는 또한 사용자에게 세션 추적기를 제공하여 의식 호흡에 투입된 날짜, 세션 및 분 수를 추적하는 데 도움이 됩니다.
ASMI에서 공유하는 호흡 운동은 Pranayama라고 불리는 호흡에 대한 고대 요가 지식에서 영감을 받았습니다. 이 기술은 수천 년 전에 가장 오래된 인체 과학자인 인도 현자들에 의해 발명되었습니다. 호흡 운동에는 무수한 이점이 있으며 우리는 호흡 방법에 대한 지식이 전 인류에게 제공되어야 한다고 굳게 믿습니다.
또한 맞춤형 패키지를 선택하지 않고도 다양한 Pranayama를 선택하여 연습할 수 있습니다.
앱의 현재 버전에서 다루는 프라나야마는 다음과 같습니다.
1. 사마 브리티 프라나야마 / 평등 호흡
2. 아눌롬 빌롬 프라나야마 / 대체 콧구멍 호흡
3. 카팔바티 프라나야마 / 스컬 샤이닝 호흡
4. 바스트리카 프라나야마 / 벨로우즈 호흡
5. 브라마리 프라나야마 / 벌꿀 호흡
6. Udgeeth Pranayama / AUM 호흡
7. 복식 호흡 / 입술 호흡
8. 시탈리 프라나야마 / 냉각 호흡
9. 싯카리 프라나야마 / 치찰음 호흡
그리고 곧 더 많은 맞춤형 세션 및 호흡 운동을 출시할 예정입니다. 또한 더 많은 언어를 추가합니다. 사용자가 전반적인 활동에 더 유리하게 참여하도록 합니다.
더 많은 업데이트를 위해 계속 지켜봐 주십시오.
