درباره این برنامه
ASMI بهترین برنامه تمرینات تنفسی / پرانایاما است که در جیب شما خواهد ماند و از طریق تکنیک های تنفس مناسب از شما حمایت می کند تا در تسکین استرس و آرامش اضطراب شما کمک کند.برنامه دارای جلساتی است که شما را راهنمایی می کند تا با تکنیک های خاص برای داشتن خواب خوب و رفع بی خوابی نفس بکشید. جلسات تنفس جداگانه برای کاهش فشار خون وجود دارد.
ممکن است برای بسیاری تعجب آور باشد ، اما اگر با تکنیک های خاصی که در برنامه راهنمایی شده است نفس بکشید ، به ایجاد ایمنی قوی در کنار بسیاری از مزایای سلامتی که قبلاً گفته ایم کمک می کند.
تیم ما درک می کند که بسیاری از ما در مواقعی واقعاً مشغول هستیم و وقت گذاشتن برای خود بسیار سخت می شود. همچنین ، فرآیند تنفس و بیرون دادن آگاهانه می تواند برای مبتدیان سخت باشد ، و به همین دلیل است که ما زمان سنج جلسه انعطاف پذیر ASMI را برای سفارشی کردن زمان جلسه شما طراحی کرده ایم ، از 3 دقیقه تا 30 دقیقه شروع می شود. همچنین ASMI به کاربر اجازه می دهد جلسه سفارشی خود را ایجاد کند که در آن کاربران ما می توانند تمرینات تنفسی را به انتخاب خود انتخاب کنند.
ASMI همچنین دارای یک آزمایش ریه است. این یک آزمایش ساده ریه است که می توانید انجام دهید و با ظرفیت تنفس ریه های خود آشنا شوید. به طور معمول مشاهده می شود که با انجام پرانایاما می توان ظرفیت تنفس را افزایش داد. فقط می توانید خودتان این کار را امتحان کنید و تجربه خود را با خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید.
اکنون برای جذاب تر شدن جلسه خود می توانید طیف گسترده ای از موسیقی زمینه آرامش بخش و آرامش بخش را اضافه کنید. موسیقی موجود از آهنگهای Nature تا Instruments Classical تا موسیقی Chakra است.
ASMI دستورالعمل های کلامی و بصری دقیقی برای انجام تمرینات تنفسی همراه با مزایا و موارد منع مصرف ارائه می دهد. ما قصد داریم تکنیک های تنفس را به ساده ترین شکل ارائه دهیم تا همه بتوانند به قدرت پرانایاما پی ببرند و حداکثر مزایا را بدست آورند.
ASMI همچنین یک ردیاب جلسه را در اختیار کاربران قرار می دهد که به شما کمک می کند تعداد روزها ، جلسات و دقیقه های تنفس آگاهانه را پیگیری کنید.
تمرینات تنفسی که در ASMI به اشتراک گذاشته می شود از دانش باستانی یوگی در مورد تنفس به نام پرانایاما الهام گرفته شده است. این تکنیک ها هزاران سال پیش توسط حکمای هندی ، قدیمی ترین دانشمندان بدن انسان ابداع شد. مزایای بیشماری از تمرینات تنفسی وجود دارد و ما به شدت معتقدیم که دانش نحوه تنفس باید در اختیار کل بشریت باشد.
شما همچنین می توانید از بین انواع پرانایاما برای تمرین بدون انتخاب هر بسته سفارشی ، انتخاب کنید.
در نسخه فعلی برنامه ، Pranayamas تحت پوشش هستند
1. سما وریتی پرانایاما / برابر تنفس
2. Anulom Vilom Pranayama / تنفس سوراخ بینی متناوب
3. Kapalbhati Pranayama / جمجمه درخشان تنفس
4. Bhastrika Pranayama / Bellows Breathing
5. Bhramari Pranayama / Humming Bee Breathing
6. Udgeeth Pranayama / AUM Breathing
7. تنفس شکمی / تنفس لب های کشیده
8. سیتالی پرانایاما / تنفس خنک کننده
9. Sitkari Pranayama / Hissing Breathing
و این گفته نمی شود که ما به زودی جلسات سفارشی و تمرینات تنفسی را راه اندازی خواهیم کرد. همچنین افزودن زبانهای دیگر نیز. مشارکت بیشتر در فعالیت کلی را برای کاربر مطلوب تر می کند.
با ما همراه باشید برای مطالب بیشتر.
