이 앱 정보
한 쌍의 아령으로, 빠른 근육과 힘을 키우고 집에서 원하는 체형을 얻으십시오! 우리는 남성과 여성 모두에게 30 일 운동 계획을 제공하며, 3 개의 난이도는 초보자와 프로에 이상적입니다.이 앱에서 모든 주요 근육 그룹, 어깨, 팔, 가슴, 등, 복근, 다리 등을 다루는 수백 가지의 운동. 코치는 목표, 피트니스 수준 등을 기준으로 교육을 선택하고 개인화 된 계획을 세울 것입니다. 또한 자신의 요구에 따라 보디 빌딩 계획을 사용자 정의 할 수 있습니다.
남성을위한 덤벨 운동 💪
solid 근육을 만들고 파쇄됩니다
☆ 큰 팔, 강한 팔뚝과 삼두근, 더 넓은 어깨, 펌핑 된 가슴, 찢어진 6 팩 복근, 강철 한 뒤쪽, 강한 다리를 얻습니다.
여성을위한 덤벨 운동 👙
∎ 근육과 힘을 키우고 완벽한 몸 모양을 얻으십시오.
☆ 아름다운 마른 팔, 날씬한 다리, 기발한 가슴, 90 ° 어깨, 멋진 복근
웨이트 트레이닝은 단백 동화 (근육 건설) 호르몬의 생성을 자극하는 것으로 입증되었으며, 이는 아령으로 운동하면 근육 건설 과정을 효과적으로 향상시킬 수 있음을 의미합니다. 지금 이동! Dumbbell Home 운동으로 하루에 몇 분 동안 땀을 흘리면 짧은 시간에 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다!
3D 애니메이션 및 비디오를 사용하면 올바른 양식을 사용할 수 있습니다. 각 운동 중에는 운동과 이익을 극대화하는 데 도움이되는 팁을 실시간으로 제공합니다.
이 운동 추적기를 사용하여 매일 운동, 연소 된 칼로리 및 체중 감량 진행 상황을 추적하십시오. Google Fit과 데이터를 동기화합니다. 매일 우리는 운동 강도를 높이므로 3 일마다 휴식을 취하여 몸이 조정할 수 있습니다.
☆ 개인 피트니스 코치 fit
√ 개인 운동 트레이너처럼 3D 애니메이션 및 비디오 안내
√ 모든 운동의 코치 팁은 올바른 양식을 사용하여 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
√ 개인 운동 계획을 만드십시오
√ 목표, 성별, 체력 수준, 포커스 지역 등을 기준으로 귀하를위한 설계 개인 계획
☆ 효과적인 덤벨 운동 ☆
√ 체중 감량, 근육을 키우고 힘을 얻습니다.
√ 덤벨 운동은 모든 사람, 남성, 여성, 초보자, 프로에 맞습니다.
√ 집이나 체육관에서 효율적으로 운동하십시오
√ 초점 영역을 대상으로하고 운동 결과를 극대화하십시오.
√ 데이터베이스를 운동하기 위해 지속적으로 새로운 운동을 추가하십시오
√ 아령을위한 덤벨 운동, 가슴을위한 덤벨 운동, 덤벨 백 운동, 덤벨 다리 운동, 덤벨 어깨 운동, 아령 스쿼트, 덤벨 데드 리프트
☆ 유용한 기능 ☆
√ 운동 알림은 매일 운동을하는 데 도움이됩니다.
√ Google Fit과 데이터를 동기화합니다
√ 체중 감량 진행 상황을 추적하십시오
√ 연소 된 칼로리를 추적하고 BMI를 계산하십시오
√ 운동 속도, 라운드, 3D 코치 캐릭터 변경
√ 캘린더 자동 운동 일을 표시합니다
√ 보고서는 운동 진행 상황, 기간, 연소 칼로리를 명확하게 기록합니다.
집에서 아령 운동
Ultimate Dumbbell 운동 가정에서의 운동은 근육과 힘을 빠르게 구축하는 데 도움이됩니다. 지금 집에서 아령 운동을 시작하지 않겠습니까?
여성을위한 덤벨 운동
체중 운동에 질려 있다면 여성이 힘을 키우기 위해 선정 된 아령 운동은 여성을위한이 아령 운동을 시도하십시오.
남성을위한 덤벨 운동
파쇄 된 복근을 원하십니까? 남성용 덤벨 운동이 많은 도움이 될 것입니다. 남성을위한 덤벨 운동을 통해 단단한 근육을 만들고 곧 파쇄 될 수 있습니다!
