Sleep Reset: Insomnia Help APK 8.6.0 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 17 Giu 2024

Informazioni app

Niente pillole, niente stordimento

Nome app: Sleep Reset: Insomnia Help

ID applicazione: com.simplehabit.nocturne

Valutazione: 4.5 / 366+

Autore: Sleep Reset

Dimensione app: 134.23 MB

Descrizione dettagliata

NIENTE PIÙ NOTTI INSONNI. MAI PIÙ GROGGY.

Inizia a dormire meglio, velocemente - non sono necessarie pillole o integratori. Sleep Reset è la prima clinica del sonno personalizzata e digitale, progettata con i migliori esperti del sonno delle principali cliniche e università del sonno. L'88% dei membri di Sleep Reset migliora il proprio sonno in poche settimane, senza pillole, intontimento o effetti collaterali.

Sleep Reset è una soluzione per tutta la vita per migliorare il sonno e ridurre l'ansia del sonno con i metodi più efficaci delle cliniche del sonno di alto livello, comprese le strategie basate sulla terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I), disponibile per la prima volta in un comodo app mobile.

Unisciti alle migliaia di persone che utilizzano il programma Sleep Reset per addormentarsi più velocemente, dormire tutta la notte, ottenere un sonno più profondo e svegliarsi riposati, per una vita più felice, più sana e più produttiva.

Dai creatori di Simple Habit, l'app n. 1 per il benessere consigliata dai massimi esperti di salute mentale.

COME FUNZIONA
• Partecipa alla nostra valutazione di esperti per scoprire le cause profonde dei tuoi problemi di sonno o dell'ansia del sonno
• Ottieni il tuo programma personalizzato e la guida dal tuo allenatore del sonno dedicato (un vero essere umano!)
• Migliora il tuo sonno con le tecniche clinicamente testate delle migliori cliniche del sonno
• Dormi meglio per il resto della tua vita: niente pillole, intontimento o effetti collaterali

RISULTATI
Il membro medio di Sleep Reset riporta:
• Aumento di 88 minuti del tempo di sonno totale per notte
• 52% di tempo in meno per addormentarsi
• 48% in meno di tempo trascorso sveglio nel cuore della notte
• 3 risvegli notturni in meno per notte
Quasi la metà dei membri che iniziano Sleep Reset basandosi su sonniferi o melatonina non ne hanno più bisogno entro la fine del programma.

PERCHÉ IL RESET DEL SONNO?

PERSONALIZZATO PER TE
• Scopri le cause principali dei tuoi problemi di sonno nella nostra valutazione del sonno progettata da esperti
• Ricevi il tuo programma personalizzato dal tuo allenatore del sonno, su misura per le tue esigenze e il tuo stile di vita
• Comprendi perché ciò che hai provato in passato non ha funzionato e ottieni nuove soluzioni
• Nessuna congettura, messaggi contrastanti o consigli validi per tutti

SOSTENUTO DALLA SCIENZA
• Progettato in collaborazione con i massimi esperti delle migliori cliniche e università del sonno
• Sfruttando il trattamento gold standard praticato da cliniche del sonno di livello mondiale
• Tecniche concrete, supportate dalla scienza, basate sulle ultime ricerche
• Piccole lezioni per imparare la scienza del sonno alla base dei nostri metodi
• Esercizi cognitivi, tecniche di rilassamento e meditazioni per ridurre l'ansia del sonno
• Basato sulla scienza del cambiamento del comportamento e della formazione delle abitudini

COACHING DEL SONNO DEDICATO
• Ottieni guida e supporto dal tuo allenatore del sonno personale dedicato
• Stabilisci obiettivi, costruisci nuove abitudini e monitora i progressi con il tuo allenatore
• Manda un messaggio al tuo coach in qualsiasi momento per consigli, responsabilità o supporto
• Il tuo allenatore risponderà durante l'orario lavorativo standard M-F

TRACCIAMENTO DEL SONNO DETTAGLIATO
• Tieni traccia del tuo sonno e registra le tue abitudini quotidiane
• Comprendere la durata del sonno, la qualità ei livelli di energia
• Identifica i modelli e ottieni dal tuo coach approfondimenti basati sui dati
• Guarda i tuoi progressi e miglioramenti nel tempo

COMODO E ACCESSIBILE
• Comodo, conveniente e accessibile su richiesta
• Completa il tuo programma da qualsiasi luogo, senza bisogno di attrezzature stravaganti
• Solo 10 minuti al giorno per adattarsi al tuo stile di vita frenetico
• Metodi da cliniche del sonno di persona, a solo il 10% circa del costo

RISULTATI A LUNGO TERMINE, SENZA PILLOLE
• Niente sonniferi, integratori non regolamentati come la melatonina o altre soluzioni a breve termine
• Nessuna intontimento, effetti collaterali o dipendenza indotti dalla pillola
• Sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri schemi e comportamenti del sonno
• Affrontare le cause alla base dell'ansia del sonno
• Riformulare i processi di pensiero malsani sul sonno
• Ripristina il tuo ciclo naturale del sonno

Hai domande o feedback? Contattaci a help@thesleepreset.com.

Grazie per aver utilizzato il ripristino del sonno!

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