À propos de cette application
Important! L'application est destinée aux orateurs russes. Tout le contenu de l'application est uniquement en langue russe.Les méditations guidées sont basées sur l'expérience et la connaissance d'Irena des méditateurs avancés. Méditez à la maison, au travail ou bien que coincé dans la circulation… une voix unique de Sergey Chonishvili aidera à se détendre.
Le monde change rapidement. Nous avons besoin d'un «redémarrage» ordinaire. 10 minutes de méditation est un moyen facile de nettoyer l'esprit, de restaurer l'énergie et de maintenir une vision claire.
Notre objectif est de rendre la méditation simple et facile. Nous sommes convaincus que la méditation aide à être plus fidèle à vous-même, à éliminer vos propres objectifs et priorités et à nous préparer au changement et à la croissance.
Plus de 60 leçons sont structurées en cours.
• Bases (apprentissage se concentrer sur la respiration et le scan corporel).
• Sleep (pratiquer des rituels simples pour un sommeil profond et ingénieux).
• Stress (libérer la tension dans le corps et l'esprit).
• Travail (amélioration de la concentration et de la productivité).
• bonheur (explorer la nature du bonheur intérieur).
Prosto - pratique quotidienne pour vous vider l'esprit
