Tentang aplikasi ini
Prosto mencakup pelajaran meditasi dari Irena Ponaroshku, latihan audio dengan suara Sergei Chonishvili dan Nikita Efremov, Rahwana Kurkova dan Daria Melnikova, serta musik meditasi yang menenangkan, berguna untuk memulihkan keseimbangan dan tidur. Bermeditasi bersama kami di rumah, di tempat kerja, atau di jalan.7, 10 atau 30 menit meditasi akan membantu meningkatkan serotonin, memulihkan ketenangan dan pernapasan, yang akan mempengaruhi tertidur, sehat dan tidur nyenyak.
Prosto - praktik harian untuk menjernihkan pikiran dengan suara alam atau kursus audio. Dunia berubah dengan cepat. Meditasi dan relaksasi teratur akan membantu menjaga kesadaran dan relaksasi emosional.
Ada lebih dari 60 meditasi audio dalam aplikasi, dibagi menjadi kursus:
- Dasar (belajar bermeditasi dan melatih pernapasan);
- Tidur sehat, nyenyak dan nyenyak (praktik ritual yang berguna untuk tidur, yang kita lakukan segera sebelum tidur);
- Stres (kami melatih relaksasi dan melepaskan ketegangan melalui meditasi);
- Bekerja (meningkatkan konsentrasi dengan meditasyon);
- Happiness (meningkatkan serotonin dengan mempelajari sifat kebahagiaan batin)
Seorang mentor audio dan video mental akan mengajari Anda cara bermeditasi dalam keadaan apa pun: meditasi itu mudah. Perhatian penuh akan menjadi bagian dari gaya hidup Anda dengan praktik meditasi harian.
Prosto juga memiliki pengatur waktu meditasi bawaan yang mencatat waktu yang dihabiskan dalam meditasi, dan Anda dapat melacak kemajuan pribadi Anda dalam meditasi Zen. Fungsionalitas aplikasi juga mencakup meditasi SOS, yang dirancang untuk bantuan darurat bagi kesadaran. Setiap kursus yang dikembangkan berisi pelajaran yang disajikan sepenuhnya dalam bahasa Rusia dan cocok untuk pemula dan mereka yang mendalami meditasi relaksasi, meditasi untuk tidur, dan banyak lagi. Ngomong-ngomong, jika Anda sulit tidur, kemudian tertidur atau tertidur dengan cepat, mengikuti latihan sehari-hari, akan menjadi sangat mudah.
Unduh aplikasinya secara gratis dan mulailah mengambil pelajaran untuk menjaga kesehatan Anda secara online. Bermeditasi dengan benar bersama Irene Ponaroshku!
