このアプリについて
ProStoには、Irena Ponaroshkuの瞑想のレッスン、Sergei Chonishvili、Nikita Efremov、Ravshana Kurkova、Daria Melnikovaの声でのオーディオプラクティス、バランスと睡眠の回復に役立つ癒しの瞑想音楽が含まれています。自宅、職場、または道路で私たちと一緒に瞑想してください。7、10、または30分間の瞑想は、セロトニンを育て、落ち着きと呼吸を回復するのに役立ちます。
ProSto-自然の音やオーディオコースの音に意識をクリアするための毎日の慣行。世界は急速に変化しています。定期的な瞑想とリラクゼーションは、意識と感情的なリラクゼーションを維持するのに役立ちます。
アプリケーションには60を超えるオーディオ瞑想があり、コースに分かれています。
- 基本（瞑想を学び、呼吸を訓練する）;
- 健康的で健全で深い眠り（睡眠に役立つ儀式の実践。就寝前に演奏する）;
- ストレス（瞑想を通じてリラクゼーションを訓練し、緊張を解放します）;
-Work（Meditasyonによる集中力を改善）;
- 幸福（内なる幸福の性質を研究することによってセロトニンを育てる）
メンタルオーディオとビデオのメンターは、あらゆる状況で瞑想する方法を教えてくれます。瞑想は簡単です。マインドフルネスは、毎日の瞑想の実践により、あなたのライフスタイルの一部になります。
ProStoには、瞑想に費やされる時間を記録する組み込み瞑想タイマーもあり、Zen瞑想の個人的な進歩を追跡できます。アプリケーションの機能には、意識への緊急支援のために設計されたSOS瞑想も含まれています。開発された各コースには、ロシア語で完全に提示された教訓が含まれており、初心者とリラクゼーション瞑想、睡眠瞑想などに没頭している人に適しています。ちなみに、睡眠に問題がある場合、毎日の練習に従って、眠りにつくか、すぐに眠りに落ちると、非常に簡単になります。
アプリを無料でダウンロードし、オンラインで健康を維持するためのレッスンを開始してください。アイリーン・ポナロシュクと正しく瞑想してください！
