À propos de cette application
"Apprenez les plus importantes poses de yoga pour débutants!Obtenez des poses de yoga que vous devriez faire tous les jours.
Des poses douces et des modifications utiles qui conviennent parfaitement aux débutants et à ceux qui manquent de souplesse.
Nouveau au yoga? Essayez ces postures de yoga de base pour devenir plus fort et plus flexible.
Si vous êtes débutant en yoga, certaines postures sont essentielles pour que vous puissiez apprendre, afin que vous puissiez vous sentir à l'aise en classe ou vous entraîner seul à la maison.
Il n’est pas facile de tout préciser, car la pratique du yoga physique (asana) compte plus de 300 postes, mais ces poses peuvent vous aider à prendre le bon chemin. Si vous effectuez chacune de ces étapes pendant 5 à 10 respirations, cela crée également un excellent programme de yoga pour débutant, que vous pourrez pratiquer tous les jours.
Vous n’avez pas besoin de pouvoir faire toutes ces poses exactement comme sur la photo TOUJOURS écouter votre corps et le modifier si nécessaire.
Apprenez toutes les poses de yoga de base faisant face au chien, au lotus, à la planche, etc., afin de vous tonifier et de retrouver un peu de calme intérieur. "
