このアプリについて
「初心者にとって最も重要なヨガのポーズを学びましょう！毎日行うべきヨガのポーズを取得します。
初心者や柔軟性に欠ける人に最適な優しいポーズと役立つ修正。
ヨガは初めてですか？これらの基本的なヨガのポーズを試して、より強く柔軟になってください。
あなたがヨガにまったく慣れていない場合、あなたがクラスで快適に感じたり自宅で自分で練習できるように、あなたが学ぶために不可欠な特定の姿勢があります。
物理的なヨガ（アーサナ）の練習には300を超えるポジションがあるため、すべてを絞り込むのは簡単ではありませんが、これらのポーズは正しい道を歩み始めることができます。 5〜10回の呼吸でこれらを1つずつ行うと、初心者向けの素晴らしいヨガプログラムが作成され、毎日行うことができます。
写真のようにこれらのポーズをすべて行う必要はありません。常にあなたの体に耳を傾け、必要に応じて修正します。
犬、ハス、板など、下向きの基本的なヨガのポーズをすべて学んでください。そうすれば、調子を整え、少し内側の落ち着きを見つけることができます。」
