Giới thiệu về ứng dụng này
Tìm hiểu các tư thế yoga quan trọng nhất cho người mới bắt đầu!Nhận tư thế yoga bạn nên làm mỗi ngày.
Tư thế nhẹ nhàng và sửa đổi hữu ích là hoàn hảo cho người mới bắt đầu và những người thiếu linh hoạt.
Mới với yoga? Hãy thử các tư thế yoga cơ bản này để trở nên mạnh mẽ và linh hoạt hơn.
Nếu bạn là thương hiệu mới với yoga, có một số tư thế cần thiết cho bạn để học để bạn có thể cảm thấy thoải mái trong một lớp học hoặc tự mình thực hành ở nhà.
Thật không dễ dàng để thu hẹp mọi thứ vì có hơn 300 vị trí trong thực hành yoga (asana) thể chất, nhưng những tư thế này có thể bắt đầu bạn đi đúng hướng. Nếu bạn thực hiện từng một trong số này trong 5-10 hơi thở, nó cũng tạo ra một chương trình yoga của người mới bắt đầu tuyệt vời để bạn thực hiện mỗi ngày.
Bạn không cần phải thực hiện tất cả các tư thế này chính xác như trong hình luôn lắng nghe cơ thể của bạn và sửa đổi nếu cần.
Tìm hiểu tất cả các tư thế yoga cơ bản hướng xuống con chó, hoa sen, tấm ván, v.v. để bạn có thể săn chắc và tìm thấy một chút bình tĩnh bên trong.
