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"""초보자를위한 가장 중요한 요가 포즈를 배우십시오!매일해야 할 요가 포즈를 취하십시오.
초보자와 유연성이 부족한 사람들에게 완벽한 부드러운 포즈와 유용한 수정.
요가를 처음 사용 하시나요? 이 기본 요가 포즈를 사용하여 더 강력하고 유연 해지 기 위해 노력하십시오.
요가를 처음 접하는 사람이라면 배울 수있는 특정 자세가 있으므로 수업에서 편안하게 느끼거나 집에서 연습 할 수 있습니다.
물리적 요가 (아사나) 연습에 300 개가 넘는 위치가 있기 때문에 모든 것을 좁히는 것은 쉽지 않지만,이 포즈는 올바른 길에서 시작할 수 있습니다. 5-10 호흡을 위해이 각각을 수행한다면 매일 할 수있는 훌륭한 초보자 요가 프로그램을 만듭니다.
그림과 마찬가지로이 모든 포즈를 정확하게 할 수는 없습니다. 항상 몸을 듣고 필요한 경우 수정하십시오.
모든 기본 요가 포즈를 배우는 개, 연꽃, 판자 등을 아래로 배우십시오."
