Kegel - Kegel Trainer APK 1.6 - Téléchargement gratuit
Dernière mise à jour: 24 Jun 2024
Informations sur l'application
Application d'entraînement Kegel gratuite. Exercices de plancher pelvien. Commencez des exercices aujourd'hui!
Nom de l'application: Kegel - Kegel Trainer
ID d'application: am.fitfit.kegel.exerise.workouts
Note: 4.7 / 4.48 Mille+
Auteur: fitfit.am
Taille de l'application: 32.59 MB
Description détaillée
Les meilleurs exercices de Kegel consistent à améliorer le tonus musculaire en renforçant les muscles du pubococcygeus du plancher pelvien. Tout comme un meilleur exercice prescrit populaire pour les femmes enceintes pour préparer le plancher pelvien aux stress physiologiques des derniers stades de la grossesse et de l'accouchement. (Source Wikipedia)Faites Kegel 3 fois par jour:
Assurez-vous que votre vessie est vide, puis asseyez-vous ou allongez-vous.
Serrez vos muscles du plancher pelvien.
Tenez-vous serré et comptez 3 à 5 secondes.
Détendez les muscles et comptez 3 à 5 secondes.
Répétez 10 fois, 3 fois par jour.
* L'attention, bien sûr, ces exercices peuvent vous aider et améliorer votre santé, mais avant de demander des recommandations à votre médecin
Capture d'écran de l'application
×
❮
❯
Similaire
Kegel Trainer - Exercises
4.9
Kegel Exercises for Women
4.9
Easy Kegel - Pelvic Floor
4.6
Kegel exercise-Pelvic floor
4.6
Kegel Exercise For Women
0
Pelvic Floor Workout Plan
0
Go Kegel - Kegel Exercises
4.7
Kegel Pro: Trainer for Men
3.7
Dr. Kegel: For Men’s Health
4.3
Emy - Kegel exercises
3.7
Pelvic Floor - Kegel Exercises
0
Pelvic: Kegel Exercises
4.6
Pelvic Floor Exercises
3.7
Kegel Fit: libido trainer
4.6
Kegel Exercises for Women
0
Kegel Exercises
0
Kegel Exercises - Pelvic Floor
0
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Perifit
4.4
Kegel exercise - Kegel trainer
4.5