درباره این برنامه
این برنامه تمرینات مربوط به ABS ، قفسه سینه ، پاها ، بازوها و باسن و همچنین تمرینات کامل بدن را دارد. تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده است. هیچکدام از آنها به تجهیزات احتیاج ندارند ، بنابراین نیازی به رفتن به سالن ورزشی نیست. حتی اگر روزانه چند دقیقه طول بکشد ، می تواند به طور موثری عضلات شما را تن کند و به شما در گرفتن شش بسته ABS در خانه کمک کند.روال های گرم و کشش به گونه ای طراحی شده اند که اطمینان حاصل کنید که به روشی علمی ورزش می کنید. با استفاده از انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی برای هر تمرین ، می توانید در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده کنید.
چرا ما را انتخاب کنید ؟
-ما برنامه تمرین رایگان هستیم! ورزش در خانه بدون هیچ هزینه پنهان.
✨ ویژگی های برتر:
📌 مناسب ترین برنامه تناسب اندام را برای هر کاربر با توجه به وضعیت بدن خود شخصی کنید
📌 صدها برنامه تمرینی برای برآورده کردن تمام تقاضای کاربر ، مهم نیست که شما می خواهید شکل بدن ، کاهش وزن یا ایجاد عضله
📌 تغییر وزن و سوختگی کالری خود را به صورت روزانه پیگیری کنید.
to برای کمک به شما در پیگیری تغییر عضلات ، بدن بدن خود را ضبط کنید.
gu راهنماهای تمرین دقیق ، کار ایمنی در خانه.
📌 100 ٪ برنامه تمرینی رایگان.
📌 روزهای گرم کردن و کشش
📌 پیشرفت آموزش به طور خودکار
📌 نمودار روند وزن شما را ردیابی می کند
📌 یادآوری های تمرینی خود را سفارشی کنید
📌 راهنماهای فیلم و انیمیشن دقیق
📌 با یک مربی شخصی وزن کم کنید
📌 در رسانه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید
برنامه بدن سازی
به دنبال یک برنامه بدن سازی هستید؟ برنامه بدن سازی راضی نیست؟ برنامه ساخت ما را امتحان کنید! این برنامه Muscle Build دارای تمرین مؤثر در ساخت عضلات است و تمام تمرینات ساختمان سازی عضلات توسط متخصص طراحی شده است.
برنامه تمرینی قدرت
این نه تنها یک برنامه عضلانی ساخت بلکه یک برنامه تمرینی قدرت است. اگر هنوز به دنبال تمرین عضلانی ، برنامه های عضلانی یا برنامه تمرینی قدرت هستید ، این برنامه های ساختمان سازی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های ساخت عضله پیدا کنید.
تمرینات سوزش چربی و تمرینات HIIT
بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT برای شکل بهتر بدن. کالری را با تمرینات سوزاندن چربی بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
تمرینات خانگی برای مردان
آیا تمرینات خانگی موثر برای مردان می خواهید؟ ما تمرینات مختلف خانگی را برای مردان برای تمرین در خانه فراهم می کنیم. ثابت شده است که تمرین خانگی برای مردان به شما کمک می کند تا شش بسته ABS را در مدت زمان کوتاه بدست آورید. تمرین خانه را برای مردانی که برای شما مناسب ترین است پیدا خواهید کرد. اکنون تمرین خانه ما را برای مردان امتحان کنید!
تمرینات چندگانه
فشار ، چمباتمه زدن ، نشستن ، تخته ، ترد ، ترد ، نشستن دیواری ، جک های پرش ، پانچ ، غوطه وری سه سر ، لنگ ها ...
مربی تناسب اندام
بهترین برنامه های تناسب اندام و برنامه های تمرینی. تمام تمرین های ورزشی و سالن ورزشی در این برنامه های تمرینی و برنامه های تناسب اندام توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین ورزش و ورزشگاه از طریق ورزش ، تمرین و ورزش و ورزش ، درست مثل داشتن مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود!
