درباره این برنامه
هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، موش های ساختمانی و تنه بدن خود را در خانه !آیا می خواهید عضلات را بسازید ، تونل کنید و بمانید ؟ برنامه های ورزشی هوازی توسط Home Workout for Men برنامه ای برای بدن سازی ایجاد کنید تا بدن شما را تقویت و تقویت کند و بدون نیاز به هر گونه تجهیزات، شش بسته abs را در خانه دریافت کنید.
برنامه روزانه تمرینات را برای گروه های عضلانی مختلف فراهم می کند. تمرینات برای هر بخش بدن به 21 سطح طراحی شده است. شما می توانید روال تمرین خود را در هر سطح سفارشی کنید.
برنامه تمرین خانگی برای مردان - برنامه بدنسازی بر روی 5 گروه عضلانی اصلی متمرکز است. به عنوان مثال:
* تمرینات تسلیحات
* تمرینات قفسه سینه
* تمرینات ABS
* تمرینات پاها
* شانه ها و تمرینات برگشت
هر ورزش همراه با انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی و همچنین دستورالعمل های دقیق برای کمک به شما در فرم درست انجام می شود و نتایج شگفت انگیز می آید. به عنوان مثال:
* چرت زدن
* JACKING JACKS
* PUSH-UPS
* تخته
* تلخ
* SQUATS
* SIT-UPS
...
تمام تمرینات توسط کارشناسان طراحی شده تا اطمینان حاصل شود که از لحاظ علمی اثبات شده اند که موثر باشند. بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه، و بدون نیاز به مربی. تمرین خانه برای مردان - برنامه بدنسازی است مربی شخصی شما برای کمک به ساختن عضلات و کاهش وزن در خانه است. بسیار مناسب برای کسانی که سینه مجلسی، سینه قوی و شش بسته را دارند، اما به ندرت به ورزشگاه می روند.
شدت تمرین گام به گام افزایش می یابد. مربی شخصی شما پیشنهاد می کند حداقل سه روز در هفته برای نتیجه بهتر ورزش کنید. شما می توانید اهداف هفتگی خود را برای تشویق در طول بدن سازی تنظیم کنید.
با برنامه موثر پرورش اندام بدن سازی، صرف چند دقیقه در روز، شما می توانید عضلات را بسازید، بدون چربی و بدون استفاده از لوازم خانگی در خانه شان ایجاد کنید. اسلحه های تونر، سینه مجسمه سازی، شش بسته abs، اینها دیگر به خواب رفتن نیستند تا زمانی که با تمرینات خانگی بدن سازی ما روبرو شوید و ورزش را عادت دهید.
امکانات
* 21 سطح تمرین برای بدن سازی
* آموزش مدار برای بهبود قدرت عضلانی
* ساخت عضلات، از دست دادن وزن و تونسته شدن
* یادآوری تمرین خود را سفارشی کنید
* سفارشی کردن تمرین های تمرین
* پیشرفت آموزش ضبط اتوماتیک
* مسیرهای وزن خود را با نمودارها دنبال کنید
* راهنمای انیمیشن و فیلم، دستورالعمل های دقیق
تمرین در خانه
چند دقیقه در روز برای تمرین در خانه تمرین کنید. بدون تجهیزات مورد نیاز، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
تمرین خانگی بدون تجهیزات
شما می توانید از این برنامه تمرین خانه در هر نقطه استفاده کنید، زیرا تمام این تمرین خانه هیچ تجهیزاتی مورد نیاز نیست.
بدن سازی برنامه
به دنبال یک برنامه بدنسازی هستید؟ هیچ برنامه ای برای پرورش اندام بدنسازی ندارید؟ برنامه عضلانی ساخت ما را امتحان کنید! این برنامه عضلانی ساخت دارای تمریناتی برای ساخت و ساز عضلات مؤثر است و تمام تمرینات ساخت عضله توسط متخصص طراحی شده است.
برنامه آموزش قدرت
این نه تنها یک برنامه عضلانی ساخت است، بلکه یک برنامه تمرین قدرت است. اگر هنوز به دنبال تمرینات عضلانی، برنامه های ساخت عضله یا برنامه تمرین قدرت هستید، این برنامه های ساخت عضلانی بهترین است که می توانید در میان برنامه های ساخت عضله پیدا کنید.
تمرینات خانگی برای مردان
آیا تمرینات خانگی خانگی برای مردان است؟ ما برای تمرین در خانه از تمرینات خانگی مختلف برای مردان استفاده می کنیم. تمرین خانه برای مردان ثابت شده است که به شما کمک می کند تا شش بسته abs در یک زمان کوتاه دریافت کنید. شما تمرین خانه را برای مردان مناسب تر خواهید کرد. اکنون تمرین خانه خود را برای مردان انجام دهید!
تمرینات تغذیه با چربی و تمرینات سلام
بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات سلام برای شکل دادن به بدن بهتر. سوختن کالری با تمرینات سوزاندن چربی، و ترکیب با تمرینات hiit برای به دست آوردن بهترین نتایج.
مربی تناسب اندام
تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین را از طریق ورزش، درست مانند داشتن مربی شخصی تناسب اندام در جیب شما!
برنامه تمرین
به دنبال برنامه تمرینی و تمرین خانگی برای مردان؟ بدون برنامه تمرینی و تمرین خانگی برای مردان؟ بهترین برنامه ساخت بدن را امتحان کنید - تمرین خانه برای مردان! با برنامه ساخت بدن ما، شکل بدن بهتر را سریع می کنید. این برنامه ساخت بدن قطعا بهترین انتخاب شماست!
