درباره این برنامه
🧘 Idanim، راهنمای نهایی شما برای هنر زندگی با ذهن آگاهی را کشف کنید. به تعادل، تمرکز و آرامش درونی روزانه دست یابید و در عین حال سلامت روانی خود را افزایش دهید و حس آرامش را پرورش دهید. از طریق مدیتیشن های هدایت شده و تمرینات تنفسی، می توانید به خواب، تمرکز و آرامش روزانه بهتری برسید!💡❓ چه خبر ❓💡
➡️ ما از معرفی تمرینات پرانایاما در Idanim بسیار هیجان زده هستیم. برای یادگیری و تمرین پرانایاما به Joshna Ramakrishnan (معلم ذهن آگاهی و پرانایاما با بیش از 15 سال تجربه) بپیوندید. با تکنیک های پرانایاما نگران AQI (شاخص کیفیت هوا)، مه دود و آلودگی نباشید و تنفس و ریه های خود را تقویت کنید.
➡️ اکنون با هر دو مدیتیشن هندی (हिन्दी) و مراقبه انگلیسی تمرین کنید
➡️ از طریق OTP یا هر حساب ایمیل وارد شوید
⭐ مدیتیشن های هدایت شده به زبان فارسی و انگلیسی با دسترسی آفلاین ⭐
بیش از 1000 مراقبه هدایت‌شده را که با دقت توسط 11 متخصص مشهور جهانی به زبان انگلیسی و زبان انگلیسی ساخته شده‌اند، کاوش کنید. مدیتیشن های هدایت شده را برای استفاده آفلاین بارگیری کنید، مطمئن شوید که ابزارهایی برای بهبود سلامت ذهنی خود در هر زمان و هر مکان دارید. در مجموعه متنوعی از انواع مدیتیشن، از جمله مراقبه های سریع، آسان، عمیق تر و فعال شیرجه بزنید. قدرت دگرگون کننده مدیتیشن را با Idanim تجربه کنید - رایگان است! به Idanim به عنوان همراه ثابت قدم خود در سفر مراقبه خود اعتماد کنید.
⭐ جلسات مراقبه زنده به صورت آنلاین ⭐
هنر مراقبه را از طریق جلسات زنده روزانه که توسط معلمان مدیتیشن جهانی ما رهبری می شود، بیاموزید. تمرین مراقبه روزانه را پرورش دهید و با معلمان از سراسر جهان ارتباط برقرار کنید.
⭐ مدیتیشن برای کودکان ⭐
با کوکو، راهنمای مراقبه اختصاصی ما برای کودکان، ذهن آگاهی را در کودکان پرورش دهید. از طریق جلسات مراقبه کودکان ما، جوانان را با دنیای تمرینات تنفسی و کاوش حسی آشنا کنید.
⭐ مدیتیشن تسکین اضطراب و استرس ⭐
با مدیتیشن های تسکین اضطراب به آرامش و آرامش برسید. در طول جلسات آرامش بخش که برای حالت های آرام طراحی شده اند، خود را در صداهای آرامش بخش و مراقبه غوطه ور کنید. با مدیتیشن های هدایت شده ما آرامش پیدا کنید و استرس را کاهش دهید. با مدیتیشن های کاهش استرس، تعادل خود را به دست آورید و بر اضطراب غلبه کنید. با برنامه تمرکز حواس بدون آگهی ما آرامش را بدون وقفه ناشی از تبلیغات تجربه کنید.
⭐ با مدیتیشن ها و داستان های خواب ما عمیقا بخوابید ⭐
با داستان‌های خواب مراقبه ما با بی‌خوابی خداحافظی کنید. ادغام مدیتیشن و خواب سالم را با تکنیک های پیشرفته ما کشف کنید. صبح‌های خود را با مراقبه‌های بیداری سرشار از آرامش کنید. کیفیت خواب خود را بدون حواس پرتی تبلیغات افزایش دهید. ردیاب خواب خود را پشت سر بگذارید. ردیاب مدیتیشن ما را برای رفاه کامل در آغوش بگیرید.
⭐ برنامه ذهن آگاهی برای سلامت روان بهتر، قدردانی، و تفکر آگاهانه ⭐
با جلسات مراقبه زنده ما به ذهن آگاهی روزانه دست یابید. هر روز چند لحظه یا دقیقه ذهنی را به تقویت ذهن آگاهی و بهبود سلامت روان اختصاص دهید. ذهن آگاهی را در سناریوهای مختلف، از مدیریت اضطراب گرفته تا دستیابی به تعادل و بهره وری، بپذیرید.
⭐ بهبود سلامت روان و رفاه از طریق سلامت و تناسب اندام کلی ⭐
سفر مراقبت از خود و بهبود خود را با مدیتیشن از طریق Idanim ارتقا دهید. خود را با ردیاب مدیتیشن ما به چالش بکشید و به تمرین مراقبه 30 روزه متعهد شوید. به وضوح ذهنی و حس ذن دست یابید. با برنامه سلامت روان ما انگیزه مثبت اندیشی را آزاد کنید.
⭐ تکنیک های مختلف مدیتیشن را کاوش کنید ⭐
هنر مدیتیشن اسکن بدن، از جمله مدیتیشن ویپاسانا را بیاموزید. تمرینات تنفسی ضروری را برای بهبود سفر ذهن آگاهی خود ایجاد کنید. در مجموعه‌ای غنی از مراقبه‌های هدایت‌شده با بیش از ۴۰ دسته و تکنیک‌های مدیتیشن متنوع بررسی کنید.
شرایط استفاده: https://www.idanim.com/terms-conditions
➡️➡️➡️ اکنون برنامه مدیتیشن ما را دانلود کنید تا سفری متحول کننده را آغاز کنید. ذهن آگاهی را کشف کنید، تعادل زندگی خود را بازیابی کنید، برای تمرکز مدیتیشن کنید، و استرس و اضطراب را کاهش دهید. خود را در داستان های آرامش بخش خواب غوطه ور کنید تا یک تجربه خواب جوان کننده داشته باشید.
