Idanim: Meditate, Sleep, Relax
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Idanim: Meditate, Sleep, Relax

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正念引导冥想|调息与呼吸|睡眠声音

关于此应用程序

💡❓新消息❓💡

➡️ 通过 Joshna Ramakrishnan(拥有 15 年以上经验的正念和调息老师)的视频课程,在 Idanim 上练习调息练习,以实现深度放松和集中注意力

🧘 探索 Idanim,您正念生活艺术的终极指南。实现日常平衡、专注和内心平静,同时增强心理健康并培养平和感。通过引导冥想和呼吸练习,您可以实现更好的睡眠、注意力集中和日常平静!

可离线访问的हिन्दी和英语引导冥想
探索由 11 位全球知名英语和英语专家精心制作的 1000 多个冥想引导。下载冥想指导供离线使用,确保您拥有随时随地增强心理健康的工具。深入研究各种冥想类型,包括快速、简单、深入和主动的冥想。通过 Idanim 体验冥想的变革力量 - 它是免费的!相信 Idanim 作为您冥想之旅中坚定的伴侣。

在线现场冥想课程
通过我们的全球冥想老师主持的日常课程学习冥想的艺术。培养日常冥想练习并与来自世界各地的老师联系。

儿童冥想
通过我们专门的儿童冥想指南 Koku 培养儿童的正念。通过我们引人入胜的儿童冥想课程,向孩子们介绍呼吸练习和感官探索的世界。

缓解焦虑和压力冥想
通过缓解焦虑的冥想获得平静和放松。在专为宁静状态设计的平静课程中,让自己沉浸在舒缓、冥想的声音中。通过我们引导的冥想寻找安慰并减轻压力。通过减压冥想恢复平衡并克服焦虑。使用我们的无广告正念应用程序体验不受广告干扰的放松体验。

通过我们的睡眠冥想和故事深度睡眠
通过我们迷人的冥想睡眠故事告别失眠。通过我们的尖端技术探索冥想和睡眠的融合。通过唤醒冥想让您的早晨充满宁静。提高您的睡眠质量,不受广告干扰。留下您的睡眠追踪器;使用我们的冥想追踪器以获得整体健康。

用于改善心理健康、感恩和正念思维的正念应用程序
通过我们的现场正念冥想课程实现日常正念。每天花一些正念时刻或几分钟来增强正念并改善心理健康。在各种场景中拥抱正念,从管理焦虑到实现平衡和生产力。

通过整体健康和健身改善心理健康和福祉
通过 Idanim 进行冥想,提升您的自我护理和自我完善之旅。使用我们的冥想追踪器挑战自己,并致力于 30 天的冥想练习。实现头脑清晰和禅宗感。通过我们的心理健康应用程序释放积极思考的动力。

探索各种冥想技巧
学习身体扫描冥想的艺术,包括内观冥想。开展必要的呼吸练习,以增强您的正念之旅。

使用条款:https://www.idanim.com/terms-conditions

➡️ 立即下载我们的冥想应用程序,踏上变革之旅。发现正念,恢复生活平衡,冥想集中注意力,缓解压力和焦虑。让自己沉浸在舒缓的睡眠故事中,享受焕发活力的睡眠体验。

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