درباره این برنامه
بیایید WOD بر اساس تجهیزات موجود ، WOD ، EMOMS و TABATAS عملکردی تصادفی ، سریع و مؤثر را بر اساس تجهیزات موجود برای شما فراهم کنیم.شما گزینه ای برای اصلاح هر WOD ارائه شده دارید. تغییر تکرارها ، وزنه ها و اضافه کردن یا حذف تمرینات.
بیایید WOD همچنین یک ماشین حساب زمان WOD باشد. فقط WOD خود را وارد کنید ، و برنامه زمان را برای مبتدیان ، متوسط ، پیشرفته و نخبگان محاسبه می کند. سعی کنید خود را کتک بزنید!
ویژگی های ژنراتور تمرین WOD:
➖ 300+ تمرینات Crosstraining شامل
تمرینات CrossFit مورد علاقه خود را بر اساس تجهیزات خود انتخاب کنید.
این برنامه شامل بیش از 300 تمرین علمی اثبات شده برای بهبود سلامت شما است.
فشار ، برآمدگی ، چمباتمه ، نشستن ، تخته ها ، ترد ها ، دیوارهای دیواری ، جک های پرش ، غوطه وری سه سر ، لنگ ها ... و همچنین تمریناتی با تجهیزات مانند کشش ، تمیز کردن ، لرزش ، فشار شیطان ، نوسانات کتری ، نوسانات کتری ، داروهای دارویی ...
➖ هیچ تجهیزات مورد نیاز 🏋
ورزش در خانه بدون هیچ گونه تجهیزات یا تجهیزات سفارشی خود را برای فیلتر کردن تمرینات مطابق نیاز خود اضافه کنید!
تجهیزات موجود:
- کتریبل
- دمبل
- هالتر
- میله بارفیکس
- طناب بازی
- توپ پزشکی
- منطقه در حال اجرا
- سوار بر
- حلقه
- صعود طناب
- جعبه
- دوچرخه هوایی
- اسکی باز
- Bikeerg
- نیمکت
- GHD
➖ تمرینات مورد علاقه خود را علامت گذاری کنید ⭐
تمرینات مورد علاقه خود یا تمرینات Tabata را علامت گذاری کنید تا هر زمان که بخواهید آنها را انجام دهید!
➖ آفلاین کار می کند ❗
بیایید WOD در هر مکانی و هر زمان به صورت آفلاین در دسترس باشد.
بارگیری بیایید WOD - بهترین برنامه برای دوستداران CrossFit!
آیا شما آماده هستید؟! 🤜🤛
