درباره این برنامه
ژنراتور WOD با طیف گسترده ای از تمرینات شدید (10000+ با اضافه شدن بیشتر در تمام مدت). برای ایجاد یک تمرین تصادفی در روز کافی است یکی از 20+ دسته بندی را انتخاب کنید. هر WOD مورد علاقه ای را که دوست دارید به آن بازگردید، انتخاب کنید. با ارتقاء حرفه ای ما، تمرینات خود را زمان و ثبت کنید.من کراس فیت را بیش از 9 سال پیش شروع کردم، و WOD Generator را ساختم تا به افرادی مثل شما (و من!) کمک کنم زمانی که نمی توانید به یک جعبه (به هر دلیلی) برسید، تمرین کنند. من همیشه به دنبال بهبود آن هستم، بنابراین اگر پیشنهاد یا بازخوردی دارید با ما تماس بگیرید :)
دسته بندی ها عبارتند از:
- مسافرت رفتن
- وزن بدن
- WOD ها را باز کنید
- معیارهای WOD
- WOD های قهرمان
- قدرت
- تحمل
- شریک
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- چیپر
- تاباتا
- کتل بل
- دمبل
- ژیمناستیک
- کوتاه
- پایین تر
- بالا
- تمام قد
- گرم کردن
امکانات عبارتند از:
- WOD های مورد علاقه برای دسترسی مجدد به آنها
- از KG یا LBs، FT یا متر استفاده کنید
- تعاریف کامل، لینک شده در WOD!
- گزینه حالت تاریک
- ماشین حساب %RM و مبدل وزن
- بدون تبلیغات
- فیلتر بر اساس تجهیزاتی که دارید (پایه به صورت رایگان، پیشرفته برای Pro)
- تولید خودکار گرم کردن (Pro)
- فیلتر بر اساس مهارت های شناخته شده (Pro)
- فیلتر آسیب برای حذف اعضای بدن (Pro)
- WOD های هوشمند متناسب با شما بر اساس سابقه تمرین شما (Pro)
- زمان هر WOD (Pro)
- تمرینات خود را ضبط کنید (Pro)
- تایمر سفارشی (Pro)
- دسته بندی های سفارشی (Pro)
سلب مسئولیت:
- این برنامه وابسته یا مرتبط با CrossFit, Inc نیست.
- تمرینات، تمرینات و سایر حرکات ارائه شده در این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی و آموزشی است و برای استفاده به عنوان جایگزینی برای برنامه نویسی حرفه ای در نظر گرفته نشده است.
- همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا تناسب اندام با یک پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
لطفاً توجه داشته باشید که با استفاده از این برنامه با شرایط (https://thewodgenerator.com/terms) و خط مشی رازداری (https://thewodgenerator.com/privacy) موافقت می کنید.
