Alena for social anxiety APK 2.0.36 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 18 مارس 2024

اطلاعات برنامه

اعتماد به نفس به دست آورید. راحت باش.

نام برنامه: Alena for social anxiety

شناسه برنامه: com.ayatechnologies.alena

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: Aya Tech

اندازه برنامه: 77.67 MB

توضیحات تفصیلی

آلنا که توسط دانشمندان علوم اعصاب مشهور جهان ایجاد شده است، یک راه حل 100٪ مبتنی بر برنامه است که به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی باعث اضطراب اجتماعی شما می شود و پشتیبانی پیشرفته را در اختیار شما قرار می دهد.

آلنا برای کمک به درک علل اضطراب اجتماعی در زندگی واقعی طراحی شده است. شما به ارزیابی‌های منحصر به فرد مبتنی بر علوم اعصاب آلنا دسترسی خواهید داشت تا مشخصات شناختی خود را برای اضطراب اجتماعی دریافت کنید و بفهمید که محرک‌های اصلی آن چیست.

سپس یک برنامه درمانی شخصی طراحی شده برای هدف قرار دادن رانندگان خاص خود دریافت خواهید کرد. آلنا از ترکیبی از آزمایش‌های بازسازی شناختی و قرار گرفتن در معرض استفاده می‌کند تا به شما کمک کند افکار و رفتار خود را به تدریج تغییر دهید و در موقعیت‌های چالش‌برانگیز اعتماد به نفس بیشتری به شما بدهد.

در یک مطالعه بالینی اخیر، 74 درصد از افرادی که دوره آلنا را تکمیل کردند، تنها پس از 4 هفته استفاده منظم، از نظر بالینی بهبود قابل توجهی در علائم خود مشاهده کردند. برای مشاهده بهترین نتایج توصیه می کنیم از Alena به مدت 3 ماه و به طور متوسط یک ساعت در هفته استفاده کنید.

آلنا برای کیست؟

آلنا فقط برای افرادی که 18 سال یا بیشتر دارند در دسترس است.
اگر قبلاً تشخیص سلامت روان دارید و/یا در حال دریافت درمان برای یک بیماری روانی هستید، لطفاً با پزشک یا متخصص سلامت روان خود صحبت کنید.
آلنا برای درمان اضطراب اجتماعی طراحی شده است و برای کار با شرایط دیگر ساخته نشده است.
آلنا یک راه حل مدیریت بحران نیست. لطفاً اگر در خطر آسیب رساندن به خود یا دیگران هستید، فوراً از خدمات بهداشت روانی خود کمک بگیرید.
شرایط کامل خدمات در برنامه موجود است.

رویکرد آلنا چگونه کار می کند؟

دانشمندان ما ارزیابی‌های جدید و تعاملی ایجاد کردند که موقعیت‌های زندگی واقعی را برای ارزیابی چهار الگوی ذهنی اصلی که اضطراب اجتماعی شما را تداوم می‌بخشد، شبیه‌سازی می‌کنند.

هنگامی که آلنا را دانلود می کنید، خود را بر اساس این الگوهای کلیدی ارزیابی خواهید کرد که عبارتند از: باورها، توجه، نشخوار فکری و اجتناب.

بر اساس مشخصات منحصر به فرد اضطراب اجتماعی خود، یک برنامه شخصی برای تغییر آن الگوها و غلبه بر اضطراب اجتماعی به روشی مبتنی بر شواهد دریافت خواهید کرد.

درمان شما شامل یک دوره هدفمند CBT (درمان رفتاری شناختی)، از جمله تمرینات مواجهه خواهد بود. این دوره کامل درمان اضطراب اجتماعی را که با یک درمانگر در یک محیط رو در رو طی می کنید، پوشش می دهد.

اگر احساسات دشواری بروز کرد یا فقط روز بدی را سپری می‌کنید، به کتابخانه‌ای از تمرین‌های مبتنی بر تمرکز حواس دسترسی خواهید داشت که می‌تواند به شما کمک کند در عرض چند دقیقه احساس بهتری داشته باشید و 24 ساعته در دسترس شما هستند. به برگه شارژ مجدد نگاهی بیندازید تا تمرین‌های مبتنی بر ذهن آگاهی را امتحان کنید یا چالش‌ها یا سؤالات خود را با انجمن به اشتراک بگذارید.

تو تنها نیستی. جامعه حامی و ناشناس ما از سایر کاربران وجود دارد تا شما را قادر سازد با دیگرانی که تجربیات مشابهی دارند صحبت کنید.

کاربران چه می گویند؟

من همیشه برنامه‌ای می‌خواستم که بتواند از من برای انجام نوردهی درمانی مستقل، همراه با نکات/نکات و پاداش پشتیبانی کند.
من علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد اضطراب اجتماعی از یک منبع قابل اعتماد هستم. اطلاعات غلط زیادی در فضای مجازی وجود دارد.
آلنا به من کمک کرد به الگوهای فکری خود به روشی جدید فکر کنم و به من کمک کرد دیدگاهم را تغییر دهم

موارد احتیاط

CBT و برنامه های درمانی دیجیتال مانند Alena برای همه نیازهای سلامت روان مناسب نیستند. آلنا یک ابزار مدیریت بحران نیست و تشخیصی را ارائه نمی دهد - فقط یک ارائه دهنده پزشکی می تواند این کار را انجام دهد. همچنین برای موارد شدید اختلالات سلامت روان یا شرایط همراه، مانند افسردگی شدید، اضطراب یا PTSD در نظر گرفته نشده است.

اگر شک دارید، لطفا تحت نظر یک متخصص پزشکی مراقبت کنید.

شرایط خدمات: https://alena.com/terms-of-service
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://alena.com/privacy-policy

با ما ارتباط برقرار کنید

ما بسیار مشتاق دریافت بازخورد از شما هستیم. اگر نظر یا سوالی دارید لطفاً به آدرس contact@alena.com ایمیل بزنید

دانلود APK