Giới thiệu về ứng dụng này
Được tạo bởi các nhà thần kinh học nổi tiếng thế giới, Alena là một giải pháp 100% dựa trên ứng dụng giúp bạn hiểu điều gì thúc đẩy sự lo lắng xã hội của bạn và đặt sự hỗ trợ tiên tiến trong tầm tay bạn.Alena được thiết kế để giúp bạn hiểu nguyên nhân của chứng lo âu xã hội trong đời thực. Bạn sẽ có quyền truy cập vào các bài đánh giá dựa trên khoa học thần kinh độc đáo của Alena để có được hồ sơ nhận thức của bạn về chứng lo âu xã hội và hiểu những động lực chính của nó là gì.
Sau đó, bạn sẽ nhận được một kế hoạch điều trị được cá nhân hóa được thiết kế để nhắm mục tiêu đến các trình điều khiển cụ thể của bạn. Alena sử dụng kết hợp các thử nghiệm tái cấu trúc nhận thức và tiếp xúc để giúp bạn dần dần thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình, giúp bạn tự tin hơn trong các tình huống thử thách.
Trong một nghiên cứu lâm sàng gần đây, 74% những người hoàn thành khóa học của Alena đã thấy các triệu chứng của họ được cải thiện đáng kể về mặt lâm sàng chỉ sau 4 tuần sử dụng thường xuyên. Để thấy kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Alena trong 3 tháng, trung bình một giờ mỗi tuần.
Alena dành cho ai?
Alena chỉ dành cho những người từ 18 tuổi trở lên.
Vui lòng nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn đã được chẩn đoán về sức khỏe tâm thần và/hoặc đang được điều trị cho tình trạng sức khỏe tâm thần
Alena được thiết kế để điều trị chứng lo âu xã hội và chưa được phát triển để làm việc với các điều kiện khác.
Alena không phải là một giải pháp quản lý khủng hoảng. Vui lòng ngay lập tức tìm kiếm sự hỗ trợ từ dịch vụ sức khỏe tâm thần của bạn nếu bạn có nguy cơ làm hại bản thân hoặc người khác.
Điều khoản dịch vụ đầy đủ có sẵn trong ứng dụng.
Phương pháp Alena hoạt động như thế nào?
Các nhà khoa học của chúng tôi đã tạo ra những đánh giá tương tác, mới lạ, mô phỏng các tình huống thực tế để đánh giá bốn kiểu tâm thần chính khiến bạn lo lắng về xã hội.
Khi bạn tải xuống Alena, bạn sẽ đánh giá bản thân dựa trên các mẫu chính này, đó là Niềm tin, Chú ý, Tin đồn và Né tránh.
Dựa trên hồ sơ lo lắng xã hội độc đáo của bạn, bạn sẽ nhận được một kế hoạch được cá nhân hóa để thay đổi những mô hình đó và vượt qua chứng lo âu xã hội theo cách dựa trên bằng chứng.
Việc điều trị của bạn sẽ bao gồm một liệu trình CBT (liệu pháp hành vi nhận thức) có mục tiêu, bao gồm các bài tập tiếp xúc. Nó bao gồm toàn bộ quá trình trị liệu chứng lo âu xã hội mà bạn sẽ trải qua với bác sĩ trị liệu trong môi trường gặp mặt trực tiếp.
Nếu có bất kỳ cảm xúc khó khăn nào xuất hiện hoặc bạn vừa trải qua một ngày tồi tệ, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện các bài tập dựa trên chánh niệm có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong vài phút và luôn sẵn sàng phục vụ bạn 24/7. Hãy xem tab Nạp tiền để thử các bài tập dựa trên chánh niệm hoặc chia sẻ những thách thức hoặc câu hỏi của bạn với Cộng đồng.
Bạn không cô đơn. Cộng đồng hỗ trợ và ẩn danh của chúng tôi gồm những người dùng khác luôn sẵn sàng để cho phép bạn nói chuyện với những người khác có cùng trải nghiệm.
Người dùng đang nói gì?
Tôi luôn muốn có một ứng dụng có thể hỗ trợ tôi thực hiện liệu pháp tiếp xúc độc lập, với các gợi ý/mẹo và phần thưởng.
Tôi muốn tìm hiểu thêm về chứng lo âu xã hội từ một nguồn đáng tin cậy. Có rất nhiều thông tin sai lệch trực tuyến.
Alena đã giúp tôi nghĩ về các kiểu suy nghĩ của mình theo một cách mới và giúp tôi thay đổi quan điểm của mình
Các biện pháp phòng ngừa
CBT và các ứng dụng trị liệu kỹ thuật số như Alena không phù hợp với mọi nhu cầu về sức khỏe tâm thần. Alena không phải là công cụ quản lý khủng hoảng và không đưa ra chẩn đoán - chỉ nhà cung cấp dịch vụ y tế mới có thể làm điều đó. Nó cũng không dành cho các trường hợp rối loạn sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hoặc các bệnh kèm theo, như trầm cảm nặng, lo lắng hoặc PTSD.
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
Điều khoản dịch vụ: https://alena.com/terms-of-service
Chính sách bảo mật: https://alena.com/privacy-policy
Kết nối với chúng tôi
Chúng tôi rất mong nhận được phản hồi từ bạn. Nếu bạn có bất kỳ suy nghĩ hoặc câu hỏi nào, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]
