Giới thiệu về ứng dụng này
Huấn luyện viên AI của bạn sẽ giúp vượt qua Chứng lo âu xã hội và trở thành một người tốt hơn.FACING IT là một ứng dụng giúp bạn vượt qua chứng lo âu xã hội và tham gia hiệu quả vào các tình huống xã hội mà bạn cảm thấy khó khăn. Mục tiêu của ứng dụng này là thử thách bản thân bằng những hành động nhỏ mỗi ngày để giúp phá vỡ chu kỳ lo lắng xã hội và phát triển sự tự tin, chánh niệm, tâm lý linh hoạt và khả năng phục hồi trước căng thẳng.
FACING IT được xây dựng cùng với bằng tiến sĩ đẳng cấp thế giới. các nhà tâm lý học và nó bao gồm các kỹ thuật từ Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT), Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) và Liệu pháp Tiếp xúc để giúp bạn vượt qua sự kháng cự bên trong, hiểu cách thức hoạt động của tâm trí và thực hiện hành động đưa bạn đến gần hơn với con người thật của mình.
Tải xuống FACING IT và trở thành người mà bạn khao khát trở thành.
BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC:
Phát triển các mối quan hệ xã hội có ý nghĩa
Vượt qua sự lo lắng khi nói trước đám đông
Trở nên quyết đoán hơn và học các kỹ năng giao tiếp hiệu quả
Hẹn hò không sợ hãi
Kết nối với các đồng nghiệp tại nơi làm việc hoặc trường đại học một cách dễ dàng
Hiểu cách tâm trí của bạn hoạt động và học cách phá vỡ chu kỳ lo lắng xã hội
Tăng tính linh hoạt tâm lý của bạn
BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG MẶT NÓ ĐỂ LÀM GÌ:
Vượt qua sự lo lắng xã hội và phát triển các kỹ năng bằng cách hành động hiệu quả đối với con người thật của bạn
Thực hành liệu pháp tiếp xúc và theo dõi tiến trình của bạn. Nhận lời nhắc và luôn có trách nhiệm khi bạn cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi của mình
Thư giãn trong mọi tình huống với các kỹ thuật thở, chánh niệm và giảm căng thẳng đã được chứng minh
Xác định giá trị của bạn thông qua các bài học và bài tập
Thoát khỏi những suy nghĩ của bạn với các bài học và thiền định có hướng dẫn
Phát triển lòng trắc ẩn thông qua các bài tập chánh niệm
Tìm hiểu về cách tham gia hiệu quả vào các tình huống xã hội khác nhau
Trò chuyện về bất cứ điều gì trong tâm trí của bạn với Eden - một AI tiên tiến luôn ở đó để hỗ trợ bạn trên hành trình của mình
Vì vậy, đừng chịu đựng trong im lặng nữa - đã đến lúc bắt đầu ĐỐI DIỆN NÓ!
Đọc thêm về chính sách bảo mật: https://sites.google.com/view/faces-it-terms-of-usage/privacy-policy
Đọc thêm về các điều khoản sử dụng: https://sites.google.com/view/faces-it-terms-of-usage
Đã đến lúc bắt đầu đối mặt với nó!
