关于此应用程序
如果社交焦虑使您退缩，那么该开始面对它了！面对这是一个行为健身应用程序，它将帮助您克服社交焦虑，并有效地参与您遇到困难的社交情况。该应用程序的目的是每天采取小型行动来挑战自己，以帮助打破社交焦虑的循环，并发展自信，正念，心理灵活性和对压力的韧性。
面对它是与世界一流的博士一起建造的。心理学家及其包括认知行为疗法（CBT），接受和承诺疗法（ACT）和暴露疗法的技术，以帮助您克服内在的抵抗力，了解您的思维方式并采取行动，使您更接近您的真实自我。
下载面对面，成为您渴望成为的人。
您将学会：
建立有意义的社会关系
克服公开焦虑
变得更加自信并学习有效的沟通技巧
没有恐惧的约会
轻松地与同龄人或大学建立联系
了解您的思想如何运作并学会打破社交焦虑的循环
提高心理灵活性
您可以使用面对的方法：
克服社交焦虑和发展技能，通过对您的真实自我采取有效行动
练习曝光疗法并跟踪您的进度。提醒并在您努力克服恐惧时保持责任
在任何情况下都可以通过可靠的呼吸，正念和紧张的缓解技巧放松
通过课程和练习来确定您的价值观
通过有指导的冥想和课程与您的想法差距
通过正念练习发展自我同情
了解有效参与不同的社交情况
聊聊您与伊甸园（Eden）的想法 - 一个高级的AI，总是在旅途中为您提供支持
因此，不要再沉默了 - 是时候开始面对它了！
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是时候开始面对它了！
