关于此应用程序
FearTools是一个循证应用程序，旨在帮助您打击焦虑，帮助您在康复之路。这种应用对于患有普遍焦虑症，恐惧症和社交焦虑症的人特别有用。FearTools包含几种简单，有用和强大的工具。他们包括：
思想日记 - 挑战并通过这种认知疗法技术重新构想您无助的想法
暴露 - 通过逐渐暴露克服恐惧，这是一种有效的行为疗法技术
呼吸 - 使用这个简单且可定制的节奏呼吸工具放松
信息 - 阅读信息，遵循自助指南并找到其他资源
测试 - 获取GAD -7焦虑问卷并随着时间的推移跟踪您的症状严重程度
视频 - 发现有用的YouTube视频，可以改善您的情绪和行为，从引导冥想到启发TED谈话
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FearTools是与多名心理健康专业人员合作设计的。 FearTools是免费的，没有广告，并且是一项纯粹的非营利性冒险，旨在帮助患有临床抑郁症的人们。感谢您通过您的积极评价和评论来支持我们的努力。请通过电子邮件将任何请求，问题或反馈发送到[email protected]，我们一定会回应每个人。
免责声明：这种心理健康应用并非旨在替代治疗或任何医疗干预措施。到目前为止，治疗是克服焦虑症的最佳方法。心理疗法和药物已显示可有效治疗焦虑。此应用只会帮助您走上焦虑症的康复之路。如果您没有专业治疗焦虑，请与您的医生或治疗师交谈或使用此应用程序来找到可以将您连接到治疗的资源
