Tentang aplikasi ini
FeCools adalah aplikasi berbasis bukti yang dirancang untuk membantu Anda memerangi kecemasan, membantu Anda di jalan menuju pemulihan. Aplikasi ini sangat berguna bagi mereka yang menderita gangguan kecemasan umum, fobia, dan gangguan kecemasan sosial.FeCools berisi beberapa alat yang sederhana, bermanfaat, dan kuat. Mereka termasuk:
Thought Diary - Tantangan dan Bingkai Bingkai Pikiran Anda yang Tidak membantu dengan Teknik Terapi Kognitif ini
Eksposur - Mengatasi ketakutan Anda dengan paparan bertahap, teknik terapi perilaku yang efektif
Bernapas - Bersantailah dengan alat pernapasan yang sederhana dan dapat disesuaikan ini
Informasi - Baca informasi, ikuti pedoman swadaya, dan temukan sumber daya tambahan
Tes - ambil kuesioner kecemasan GAD -7 dan lacak keparahan gejala Anda dari waktu ke waktu
Video - Temukan video YouTube yang bermanfaat yang dapat meningkatkan suasana hati dan perilaku Anda, dari meditasi terpandu hingga mencerahkan pembicaraan TED
------
FeCools dirancang bekerja sama dengan banyak profesional kesehatan mental. FeCools gratis, tidak mengandung iklan, dan merupakan usaha murni nirlaba yang bertujuan membantu orang yang menderita depresi klinis. Terima kasih telah mendukung upaya kami dengan peringkat dan ulasan positif Anda. Silakan kirim permintaan, pertanyaan, atau umpan balik apa pun melalui email ke [email protected] dan kami pasti akan menanggapi masing -masing.
Penafian: Aplikasi kesehatan mental ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti perawatan atau intervensi medis apa pun. Perawatan, sejauh ini, adalah cara terbaik untuk mengatasi gangguan kecemasan. Psikoterapi dan obat -obatan telah terbukti secara efektif mengobati kecemasan. Aplikasi ini hanya akan membantu Anda di jalur Anda menuju pemulihan dari kecemasan. Jika Anda tidak dirawat secara profesional karena kecemasan, silakan bicarakan dengan dokter atau terapis Anda atau gunakan aplikasi ini untuk menemukan sumber daya yang dapat menghubungkan Anda dengan perawatan
