درباره این برنامه
طراحی ساده آسان برای استفاده.یک رویکرد بسیار ساده برای مراقبه هدایت شده ؛ بدون درهم و برهمی ، بدون حواس پرتی. فقط یک آهنگ را انتخاب کنید و بازی کنید. به همان سادگی می تواند بدست آورد.
برنامه موسیقی مدیتیشن آرامش بخش راهنمای شخصی شما برای سلامتی و خوشبختی است. این به شما کمک می کند تا در بهترین حالت خود تمرکز کنید ، نفس بکشید ، نفس بمانید ، آرام باشید و از طریق مهارت های تغییر زندگی آرامش ، مراقبه و ذهن آگاهی ، استراحت شب بهتری داشته باشید. فقط در چند دقیقه در روز ، یاد می گیرید که چگونه ذهن و بدن خود را برای زندگی سالم تر ، شادتر و بدون استرس آموزش دهید. در طول یک روز یا راهنمایی در مورد چگونگی آرامش و خواب در شب به کمی تسکین استرس نیاز دارید؟ آرامش مدیتیشن موسیقی می تواند کمک کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که این برنامه مراقبه هدایت شده ، موسیقی مراقبه ، ذهن آگاهی و برنامه خواب را به صورت رایگان بارگیری کنید. سپس فقط بنشینید ، نفس بکشید ، استراحت کنید و بخوابید.
تنوع محتوا
یک لیست سرپرستی از مدیتیشن های هدایت شده ، به طیف گسترده ای از مباحث مربوط می شود تا متناسب با وضعیت شما باشد. از جمله اضطراب ، اسکن بدن ، بهبودی ، خواب و موارد دیگر.
این برنامه مراقبه و خواب چه کاری انجام می دهد:
* برنامه مدیتیشن هدایت شده به شما می آموزد که چگونه نفس بکشید ، بخوابید ، مراقبه کنید و با ذهنیت زندگی کنید. این تمرینات تنفسی هدایت شده حتی برای بهبود تمرکز ثابت شده است. آموزش های ذهن آگاهی در مورد همه چیز از مدیریت اضطراب ، تسکین استرس ، تنفس ، پیدا کردن تمرکز ، خوشبختی ، احساس آرامش وجود دارد. اگر قبلاً هرگز مدیتیشن نکرده اید نگران نباشید. یک دوره رایگان وجود دارد که ملزومات مدیتیشن و آموزش ذهن آگاهی را به شما می آموزد. برای آرامش ذهن خود ، مراقبه های هدایت شده برای خواب ، موسیقی آرامش بخش و صداها برای خواب ، ملودی های مختلف خواب و موسیقی و موسیقی خواب مخصوص طراحی شده را پیدا خواهید کرد. اگر در خوابیدن مشکل دارید ، یا اگر در نیمه شب از خواب بیدار شوید ، عالی است.
* ذهن خود را فقط در چند دقیقه در روز با مراقبه های خواب هدایت کنید
* تکنیک های مدیتیشن و آرامش کلاسیک را برای کمک به آرامش و مدیریت استرس و اضطراب خود بیاموزید
* با اعلان های فشار که به شما یادآوری می کند که حضور داشته باشید و نفس بکشید ، برخی از آموزش های ذهن آگاهی را به روز خود اضافه کنید
* صداهای خواب و داستانهای خواب که شبهای واقعاً آرامش بخش ایجاد می کنند
* اضطراب آرام
* اسکن بدن
* عاشق مهربانی
* ذهن آگاهی در کالج
* مدیریت استرس
* روابط
* شکستن عادات
* خوشبختی
* حق شناسی
* اعتماد به نفس
* خواب عمیق
* تمرکز و تمرکز
* ذهن آگاهی در محل کار
* مراقبه راه رفتن
* و خیلی بیشتر...
این جلسات برنامه راهنمای ذهن آگاهی همه برای استفاده رایگان است. اشتراک ماهانه. بدون خرید داخل برنامه. هیچ حس و طراحی مینیمالیستی وجود ندارد.
بیایید مراقبه کنیم: مراقبه هدایت شده ، مدیتیشن هدایت شده 2019 ، مدیتیشن راهنما 2020 ، واقعاً یک نعمت در زندگی شما خواهد بود!
