Sobre este aplicativo
Design simples. Fácil de usar.Uma abordagem muito direta para a meditação guiada; Sem desordem, sem distração. Basta escolher uma faixa e acertar o jogo. É o mais simples possível.
O aplicativo de música de meditação relaxante é o seu guia pessoal para a saúde e a felicidade. Isso ajudará você a se concentrar, a se apresentar da melhor maneira possível, respirar, manter a calma e descansar uma noite melhor através das habilidades de relaxamento, meditação e atenção plena. Em apenas alguns minutos por dia, você aprenderá a treinar sua mente e corpo para uma vida mais saudável, feliz e sem estresse. Precisa de um pouco de alívio do estresse durante um dia difícil ou orientação sobre como relaxar e dormir profundamente à noite? A meditação musical relaxante pode ajudar. Tudo o que você precisa fazer é baixar essa meditação guiada, música de meditação, atenção plena e aplicativo de sono gratuitamente. Depois, sente -se, respire, relaxe e durma.
Variedade de conteúdo.
Uma lista com curadoria de trilhas de meditação guiada, atendendo a uma ampla variedade de tópicos para se adequar à sua situação; incluindo ansiedade, varredura corporal, cura, sono e muito mais.
O que este aplicativo de meditação e sono faz:
* O aplicativo de meditação guiado ensina como respirar, dormir, meditar e viver conscientemente. Esses exercícios de respiração guiada foram comprovados para melhorar o foco. Existem treinamentos de atenção plena em tudo, desde gerenciar ansiedade, alívio do estresse, respiração, encontrar foco, felicidade, sentir -se calmo. Não se preocupe se você nunca meditou antes. Há um curso gratuito que lhe ensinará os itens essenciais do treinamento de meditação e atenção plena. Você encontrará meditações guiadas para sono, música relaxante e sons para dormir, várias melodias e músicas do sono e música de sono especialmente projetada para relaxar sua mente. É perfeito se você tiver problemas para adormecer, ou se acordar no meio da noite.
* Treine e acalme sua mente em apenas alguns minutos por dia com meditações guiadas do sono
* Aprenda técnicas clássicas de meditação e relaxamento para ajudá -lo a relaxar e para gerenciar seu estresse e ansiedade
* Adicione algum treinamento de atenção plena ao seu dia com notificações push que o lembram de estar presente e respirar para relaxar
* Sons de sono e histórias de sono que criam noites verdadeiramente repousantes
* Ansiedade calmante
* Scan do corpo
* Gentileza adorável
* Mindfulness na faculdade
* Controlando o estresse
* Relacionamentos
* Hábitos de quebra
* Felicidade
* Gratidão
* Auto estima
* Sono profundo
* Foco e concentração
* Mindfulness no trabalho
* Meditação de caminhada
* E muito mais...
Esta sessões de aplicativos do Guia da Mindfulness são todos gratuitos para usar. Nenhuma assinatura mensal. Sem compra no aplicativo. Nenhum sentido de sentido e minimalista.
Vamos meditar: meditação guiada, meditação guiada 2019, meditação guiada 2020, será realmente uma bênção em sua vida!
