درباره این برنامه
برنامه SeeTrue چندین دوره آموزشی فشرده را به صورت رایگان به شما ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند تا به روشی که می خواهید آن را زندگی کنید ، جهت بیشتری به زندگی خود ارائه دهید. می توانید آموزش را با سرعت خود یا با کمک یک سرپرست دنبال کنید.دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم پیچیده و پر از چالش است. پیدا کردن راه خود در آنجا بسیار دشوار است. این برنامه می تواند به شما در مقابله با افکار و احساسات کمک کند. تمرینات موجود در این برنامه همچنین به شما کمک می کند احساسات مثبت و رضایت بیشتری را تجربه کنید و بر اساس ارزش های خود انتخاب کنید. این چیزی است که شما واقعاً می خواهید.
اساس همه آموزش ها ذهن آگاهی است. علاوه بر این ، تمریناتی ارائه می شود که با هدف برخورد با افکار و احساسات متفاوت انجام می شود. هسته اصلی این: پذیرش آنچه نمی تواند تغییر کند و به آنچه واقعاً در زندگی خود می خواهید تغییر دهید.
دوره های آموزشی در برنامه از به اصطلاح درمان های رفتاری نسل 3 به کار رفته در مراقبت های بهداشت روان مانند شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) ، پذیرش و تعهد درمانی (ACT) ، درمان متمرکز و روانشناسی مثبت بدست می آید.
اگر شکایات روانشناختی جدی دارید ، این برنامه فقط در صورتی که توسط یک حرفه ای هدایت می شوید توصیه می شود. می توانید با پزشک خود بحث کنید که آیا این برنامه در حال حاضر برای شما مناسب است یا خیر.
اتاق ورزش:
اگر می خواهید رضایت بیشتری از روز خود بدست آورید ، از "اتاق تمرین" استفاده کنید. اتاق تمرین مملو از مراقبه ها و تمرین های مربوط به ذهن آگاهی ، روانشناسی مثبت ، عمل و شفقت است.
پیشرفت خود را پیگیری کنید:
تغییر واقعی دشوار است. این برنامه از شما پشتیبانی می کند. در یک مروری مفید می توانید آنچه را که برنامه ریزی کرده اید و آنچه در واقع انجام داده اید ببینید.
حرفه ای ها:
آیا به دنبال یک حرفه ای هستید که با ذهن آگاهی ، روانشناسی مثبت ، عمل یا شفقت کار کند؟ از طریق این برنامه می توانید با حرفه ای متناسب با شما تماس بگیرید. متخصصان بهداشت می توانند از این برنامه برای حمایت از درمان خود استفاده کنند.
آیا خودتان حرفه ای هستید؟ سپس به امکانات در www.seetrue.app نگاه کنید
