حول هذا التطبيق
يوفر لك تطبيق Seetrue عددًا من الدورات التدريبية المكثفة مجانًا والتي يمكن أن تساعدك على إعطاء المزيد من التوجيه لحياتك بالطريقة التي تريد أن تعيشها. يمكنك متابعة التدريب في وتيرتك أو بمساعدة المشرف.العالم الذي نعيش فيه معقد ومليء بالتحديات. قد يكون من الصعب للغاية العثور على طريقتك الخاصة هناك. يمكن أن يساعدك هذا التطبيق في التعامل مع أفكارك ومشاعرك. تساعدك التدريبات في هذا التطبيق أيضًا على تجربة مشاعر ورضا أكثر إيجابية واتخاذ الخيارات بناءً على قيمك ؛ هذا ما تريده حقًا.
أساس كل التدريب هو الذهن. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم التمارين التي تهدف إلى التعامل مع الأفكار والمشاعر بشكل مختلف. جوهر هذا هو: قبول ما لا يمكن تغييره والالتزام بما تريده حقًا في حياتك.
يتم اشتقاق الدورات التدريبية في التطبيق من ما يسمى العلاجات السلوكية للجيل الثالث المستخدمة في الرعاية الصحية العقلية مثل العلاج المعرفي القائم على الذهن (MBCT) ، والعلاج القبول والالتزام (ACT) ، والعلاج الذي يركز على التعاطف وعلم النفس الإيجابي.
إذا كان لديك شكاوى نفسية خطيرة ، فسيصدر هذا التطبيق فقط إذا كنت تسترشد بمحترف. يمكنك مناقشة مع طبيبك ما إذا كان هذا التطبيق مناسبًا لك في الوقت الحالي.
غرفة التمرين:
إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من الرضا من يومك ، فاستخدم "غرفة التدريب". غرفة التدريب مليئة بالتأملات والتمارين حول الذهن ، وعلم النفس الإيجابي ، والتصرف والرحمة.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك:
التغيير الحقيقي صعب. هذا التطبيق يدعمك. في نظرة عامة مفيدة ، يمكنك رؤية ما خططت له وما قمت به بالفعل.
المهنيين:
هل تبحث عن محترف يعمل مع اليقظة أو علم النفس الإيجابي أو التصرف أو التعاطف؟ من خلال هذا التطبيق ، يمكنك الاتصال بالمحترف الذي يناسبك. يمكن للمهنيين الصحيين استخدام هذا التطبيق لدعم علاجهم.
هل أنت محترف بنفسك؟ ثم انظر إلى الاحتمالات على www.seetrue.app
