이 앱 정보
SeeTrue 앱은 원하는 삶의 방향을 제시하는 데 도움이 되는 다양한 집중 교육 과정을 무료로 제공합니다. 자신의 속도에 따라 또는 감독자의 도움을 받아 교육을 따를 수 있습니다.우리가 살고 있는 세상은 복잡하고 도전으로 가득 차 있습니다. 그곳에서 자신만의 길을 찾기가 상당히 어려울 수 있습니다. 이 앱은 생각과 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱의 운동은 또한 더 긍정적인 감정과 만족을 경험하고 자신의 가치에 따라 선택하는 데 도움이 됩니다. 당신이 정말로 원하는 것.
모든 훈련의 기본은 마음챙김입니다. 또한 생각과 감정을 다르게 다루는 것을 목표로 하는 연습이 제공됩니다. 이것의 핵심은 바꿀 수 없는 것을 받아들이고 삶에서 진정으로 원하는 것에 대한 헌신입니다.
앱의 교육 과정은 정신 건강 관리에 사용되는 마음챙김 기반 인지 치료(MBCT), 수용 및 헌신 치료(ACT), 연민 집중 치료 및 긍정적 심리학과 같은 소위 3세대 행동 치료에서 파생됩니다.
심각한 심리적 불만이 있으신 분은 전문가의 지도가 필요한 경우에만 이 앱을 추천합니다. 이 앱이 현재 귀하에게 적합한지 의사와 상의할 수 있습니다.
연습실:
하루를 좀 더 만족스럽게 보내고 싶다면 '연습실'을 이용하세요. 연습실은 마음챙김, 긍정적 심리학, ACT 및 연민에 관한 명상과 연습으로 가득합니다.
진행 상황 추적:
진정한 변화는 어렵다. 이 앱은 당신을 지원합니다. 편리한 개요에서 계획한 것과 실제로 수행한 것을 볼 수 있습니다.
전문가:
마음챙김, 긍정심리학, ACT 또는 연민을 다루는 전문가를 찾고 있습니까? 이 앱을 통해 당신에게 맞는 전문가에게 연락할 수 있습니다. 의료 전문가는 이 앱을 사용하여 치료를 지원할 수 있습니다.
당신 자신이 전문가입니까? 그런 다음 www.seetrue.app에서 가능성을 보십시오.
