À propos de cette application
L'application SeeTrue vous propose gratuitement un certain nombre de formations intensives qui peuvent vous aider à donner plus de direction à votre vie comme vous le souhaitez. Vous pouvez suivre la formation à votre rythme ou avec l'aide d'un encadrant.Le monde dans lequel nous vivons est complexe et plein de défis. Il peut être assez difficile de trouver votre propre chemin là-bas. Cette application peut vous aider à gérer vos pensées et vos sentiments. Les entraînements de cette application vous aident également à ressentir des émotions et une satisfaction plus positives et à faire des choix en fonction de vos valeurs ; c'est ce que tu veux vraiment.
La base de toute formation est la pleine conscience. De plus, des exercices sont proposés qui visent à traiter différemment les pensées et les sentiments. Le cœur de ceci est : l'acceptation de ce qui ne peut pas être changé et l'engagement envers ce que vous voulez vraiment dans votre vie.
Les cours de formation de l'application sont dérivés des thérapies comportementales dites de 3e génération telles que la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie centrée sur la compassion et la psychologie positive utilisées dans les soins de santé mentale.
Si vous avez des problèmes psychologiques graves, cette application n'est recommandée que si vous êtes guidé par un professionnel. Vous pouvez discuter avec votre médecin pour savoir si cette application vous convient pour le moment.
Salle d'entraînement:
Si vous voulez profiter davantage de votre journée, utilisez « la salle de pratique ». La salle de pratique regorge de méditations et d'exercices autour de la pleine conscience, de la psychologie positive, de l'ACT et de la compassion.
Suivez vos progrès :
Le vrai changement est difficile. Cette application vous soutient. Dans un aperçu pratique, vous pouvez voir ce que vous avez prévu et ce que vous avez réellement fait.
Professionnels:
Vous recherchez un professionnel qui travaille avec la pleine conscience, la psychologie positive, l'ACT ou la compassion ? Grâce à cette application, vous pouvez contacter le professionnel qui vous convient. Les professionnels de la santé peuvent utiliser cette application pour soutenir leur traitement.
Êtes-vous vous-même un professionnel? Alors regardez les possibilités sur www.seetrue.app
