Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng SeeTrue cung cấp cho bạn một số khóa đào tạo chuyên sâu miễn phí có thể giúp bạn định hướng thêm cho cuộc sống của mình theo cách bạn muốn. Bạn có thể theo dõi quá trình đào tạo theo tốc độ của riêng mình hoặc với sự trợ giúp của người giám sát.Thế giới chúng ta đang sống rất phức tạp và đầy thách thức. Có thể khá khó khăn để tìm đường riêng của bạn ở đó. Ứng dụng này có thể giúp bạn giải quyết những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Các bài tập trong ứng dụng này cũng giúp bạn trải nghiệm những cảm xúc tích cực và hài lòng hơn và đưa ra lựa chọn dựa trên giá trị của bạn; đó là những gì bạn thực sự muốn.
Cơ sở của tất cả sự rèn luyện là chánh niệm. Ngoài ra, các bài tập được đưa ra nhằm mục đích giải quyết những suy nghĩ và cảm xúc khác nhau. Cốt lõi của điều này là: Chấp nhận những gì không thể thay đổi và Cam kết với những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống của mình.
Các khóa đào tạo trong ứng dụng bắt nguồn từ cái gọi là các liệu pháp hành vi thế hệ thứ 3 như Liệu pháp Nhận thức Dựa trên Chánh niệm (MBCT), Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), Liệu pháp Tập trung Từ bi và Tâm lý Tích cực được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe tâm thần.
Nếu bạn có những phàn nàn nghiêm trọng về tâm lý, ứng dụng này chỉ được khuyên dùng nếu bạn được hướng dẫn bởi một chuyên gia. Bạn có thể thảo luận với bác sĩ xem ứng dụng này có phù hợp với bạn vào lúc này hay không.
Phòng tập:
Nếu bạn muốn cảm thấy hài lòng hơn trong ngày, hãy sử dụng 'phòng tập'. Phòng tập có rất nhiều thiền và các bài tập xoay quanh chánh niệm, tâm lý tích cực, HÀNH ĐỘNG và lòng trắc ẩn.
Theo dõi tiến trình của bạn:
Thay đổi thực sự rất khó. Ứng dụng này hỗ trợ bạn. Trong một tổng quan hữu ích, bạn có thể thấy những gì bạn đã lên kế hoạch và những gì bạn đã thực sự làm được.
Chuyên gia:
Bạn đang tìm kiếm một chuyên gia làm việc với chánh niệm, tâm lý tích cực, HÀNH ĐỘNG hoặc lòng trắc ẩn? Thông qua ứng dụng này, bạn có thể liên hệ với chuyên gia phù hợp với bạn. Các chuyên gia y tế có thể sử dụng ứng dụng này để hỗ trợ quá trình điều trị của họ.
Bản thân bạn có phải là người chuyên nghiệp không? Sau đó, xem xét các khả năng tại www.seetrue.app
