Sobre este aplicativo
O SeeTrue App oferece uma série de cursos intensivos de treinamento gratuitos que podem ajudá-lo a dar mais direção à sua vida da maneira que você deseja vivê-la. Você pode acompanhar o treinamento no seu próprio ritmo ou com a ajuda de um supervisor.O mundo em que vivemos é complexo e cheio de desafios. Pode ser muito difícil encontrar seu próprio caminho até lá. Este aplicativo pode ajudá-lo a lidar com seus pensamentos e sentimentos. Os treinos neste aplicativo também ajudam você a experimentar emoções mais positivas e satisfação e fazer escolhas com base em seus valores; é isso que você realmente quer.
A base de todo treinamento é a atenção plena. Além disso, são oferecidos exercícios que visam lidar com pensamentos e sentimentos de maneira diferente. O cerne disso é: Aceitação do que não pode ser mudado e Compromisso com o que você realmente deseja em sua vida.
Os cursos de treinamento no aplicativo são derivados das chamadas terapias comportamentais de 3ª geração, como Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapia Focada na Compaixão e Psicologia Positiva usada nos cuidados de saúde mental.
Se você tiver problemas psicológicos graves, este aplicativo só é recomendado se você for orientado por um profissional. Você pode discutir com seu médico se este aplicativo é adequado para você no momento.
Sala de exercícios:
Se você quiser obter mais satisfação no seu dia, use a 'sala de prática'. A sala de prática está repleta de meditações e exercícios em torno da atenção plena, psicologia positiva, ACT e compaixão.
Acompanhe o seu progresso:
A mudança real é difícil. Este aplicativo oferece suporte a você. Em uma visão geral útil, você pode ver o que planejou e o que realmente fez.
Profissionais:
Você está procurando um profissional que trabalhe com atenção plena, psicologia positiva, ACT ou compaixão? Através deste aplicativo você pode entrar em contato com o profissional que mais lhe convier. Profissionais de saúde podem usar este aplicativo para apoiar seu tratamento.
Você é um profissional? Então veja as possibilidades em www.seetrue.app
