Acerca de esta aplicación
Los ejercicios del cuello pueden ayudar a prevenir el dolor del cuello fortaleciendo los músculos del cuello, lo que puede ayudar a prevenir las lesiones del cuello. Proporcionamos los mejores ejercicios de fisioterapia para fortalecer los músculos de su cuello, espalda y hombros, aliviar el dolor y mejorar la postura del cuello en solo 30 días.¿El dolor de cuello interfiere con tu vida? ¿Luchas por encontrar una manera de aliviarlo en casa? Hemos reunido los mejores ejercicios para hacer en casa para ayudar a que su cuello se mueva y alivie su dolor.
El dolor de cuello es un problema particularmente común en nuestra era moderna con uso extendido de la computadora, mala postura y falta de ejercicio a menudo por culpar. De hecho, es la segunda condición más común que trae a las personas a vernos. Toneladas de personas pasan la mayor parte de su tiempo sentado con una postura deficiente, por lo que los hombros y el cuello rígidos son una dolencia común. En lugar de simplemente quejarse o vivir con la dolencia, tome medidas proactivas y preste su cuello una atención extra.
Mejorar y mantener la fuerza y la flexibilidad de su cuello puede reducir su dolor. Hemos reunido nuestros ejercicios para principiantes de cuello para que comiences. Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a relajar los músculos del cuello y restaurar el rango de movimiento. Todos nuestros ejercicios pueden ayudar a estirar y fortalecer un cuello rígido. El ejercicio es un tratamiento efectivo para el dolor crónico. La aplicación demuestra ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que puede hacer que pueden reducir el dolor de cuello.
