Acerca de esta aplicación
Apéndice "Super Coach" Aplicación universal de capacitación en el pasillo.Hemos recopilado para sus programas de entrenamiento en el gimnasio, los programas de entrenamiento se seleccionan teniendo en cuenta los objetivos del entrenamiento: para principiantes, para la pérdida de peso, la quema y el alivio de grasa, así como un conjunto de masa, aumento de la fuerza. Los programas de capacitación también se dividen en programas de capacitación para hombres y programas de capacitación para mujeres.
Para las niñas habrá útiles programas de entrenamiento de pies y glúteos. También en la aplicación encontrará programas de capacitación para la pérdida de peso. Se presenta el programa de capacitación para recién llegados con exceso de peso. También hay entrenamiento circular. Para las niñas que participan en casa, hay un programa de entrenamiento con pesas que ayudarán a lograr resultados con un equipo deportivo mínimo y entrenamiento en casa.
En la sección de los ejercicios, presenta una gran selección de ejercicios para la condición física y el culturismo, así como una gran cantidad de ellos son adecuados para entrenar un deporte como CrossFit y Powerlifting y son adecuados para compilar un programa de entrenamiento para las clases de estas Deportes. Ejercicios para el salón, divididos en grupos musculares, así como en ejercicios básicos y de aislamiento que puede usar durante su entrenamiento y elaborar su programa de entrenamiento. Para un mejor estudio de la técnica de realizar cada ejercicio, las imágenes animadas presentadas y una descripción breve y sustancial que le permitirá comprender y aprender rápidamente la técnica de realizar cada ejercicio, lo cual es muy importante para que la capacitación sea efectiva y lo haga. no provocar lesiones.
Además, para aquellos a quienes les gusta participar en el terreno deportivo, se presenta una gran selección de ejercicios en bares y bares horizontales con varios agarres.
En la sección de cardio, existen principales tipos de ejercicios para realizar cargas cardiovasculares con las que puede mantener su forma física, aumentar la resistencia y la fuerza, y también incluir entrenamiento para las calientes antes de entrenar y aumentar su efectividad. El cardio también ayuda a los atletas principiantes a prepararse para el estado físico y el culturismo más graves en el gimnasio, y también ayuda a perder peso y perder depósitos de grasa para hombres y niñas con sobrepeso. Los ejercicios para el cardio presentado en nuestra aplicación se pueden realizar tanto en el gimnasio como en la calle (estadios, terrenos deportivos), así como en la piscina.
La sección de estiramiento está llena de ejercicios destinados a estirar los músculos y ligamentos antes del entrenamiento, así como el enganche después de realizar ejercicios en el gimnasio. Los ejercicios de estiramiento juegan un papel importante en el proceso de entrenamiento de cada atleta que practica deportes como el estado físico, el culturismo y el levantamiento de pesas y que quiere estar sano y quiere progresar. Además, la sección de estiramiento será útil para aquellas personas que monitorean su salud, pero no tienen la oportunidad de estudiar en el pasillo, puede realizar estos ejercicios en el hogar. Además, el estiramiento ayuda a aumentar el crecimiento muscular, mejorar la condición de los ligamentos y las articulaciones y mejorar los resultados al realizar ejercicios.
La herramienta Built -in Notes lo ayudará a no olvidar lo más importante, así como a escribir algo importante durante la capacitación, si no hay mango y hoja de papel a mano.
Un cronómetro le permitirá arreglar los resultados del entrenamiento en el gimnasio, monitorear con precisión los períodos de descanso que su programa de entrenamiento proporcionan, lo que ayudará a lograr los mejores resultados en la condición física y el culturismo, así como el levantamiento de pesas.
Usando nuestra aplicación de entrenamiento en el gimnasio, puede más efectivamente:
• Bombear músculos;
• Bombear la prensa utilizando ejercicios efectivos para la prensa;
• Bombear los músculos glúteos;
• bombear bíceps;
• Bombear hombros;
• Bombear piernas hacia arriba;
• Bombear las manos;
• ganar masa;
• Fortalecer la salud;
• Mejorar la condición de los ligamentos y las articulaciones;
• perder peso y perder peso;
• aumentar la fuerza;
• Aumentar la resistencia;
• Aumentar los indicadores de resistencia;
