À propos de cette application
Annexe "Super Coach" Application universelle de formation dans la salle.Nous avons collecté pour vous des programmes de formation dans le gymnase, les programmes de formation sont sélectionnés en tenant compte des objectifs de la formation: pour les débutants, pour la perte de poids, pour la combustion et le soulagement des graisses, ainsi qu'un ensemble de masse, une force accrue. Les programmes de formation sont également divisés en programmes de formation pour les hommes et des programmes de formation pour les femmes.
Pour les filles, il y aura des programmes et des fesses de formation des pieds utiles. Dans l'application, vous trouverez également des programmes de formation pour la perte de poids. Le programme de formation pour les nouveaux arrivants en surpoids est présenté. Il y a aussi une formation circulaire. Pour les filles qui sont engagées à la maison, il y a un programme de formation avec des haltères qui aideront à obtenir des résultats avec un équipement sportif minimum et à une formation à la maison.
Dans la section des exercices, vous présentez une grande sélection d'exercices pour la forme physique et la musculation, ainsi qu'un grand nombre d'entre eux conviennent à la formation d'un sport tel que CrossFit et Powerlifting et conviennent à la compilation d'un programme de formation pour ces sports. Des exercices pour la salle, divisés en groupes musculaires, ainsi que des exercices de base et d'isolement que vous pouvez utiliser pendant votre entraînement et rédiger votre programme de formation. Pour une meilleure étude de la technique d'exécution de chaque exercice, les images animées présentées et une description brève et substantielle qui vous permettra de comprendre et d'apprendre rapidement la technique d'exécution de chaque exercice, ce qui est très important pour que la formation soit efficace et fait ne entraîne pas de blessures.
De plus, pour ceux qui aiment s'engager dans le terrain de sport, une grande sélection d'exercices sur les barres et les barres horizontales avec diverses poignées est présentée.
Dans la section cardio, il existe des principaux types d'exercices pour effectuer des charges cardio avec lesquelles vous pouvez maintenir votre forme physique, augmenter l'endurance et la force, ainsi que l'inclusion de l'entraînement avant l'entraînement et augmenter son efficacité. Cardio aide également efficacement les athlètes novices à se préparer à une forme physique et à une musculation plus graves dans le gymnase, et aide également à perdre du poids et à perdre des dépôts de gras pour les hommes et les filles en surpoids. Les exercices pour le cardio présentés dans notre application peuvent être effectués à la fois dans le gymnase et dans la rue (stades, terrains sportifs), ainsi que dans la piscine.
La section d'étirement est remplie d'exercices qui visent à étirer les muscles et les ligaments avant l'entraînement, ainsi que l'attelage après avoir effectué des exercices au gymnase. Les exercices d'étirement jouent un rôle important dans le processus d'entraînement de chaque athlète qui est engagé dans des sports tels que le fitness, la musculation et le powerlifting et qui veut être en bonne santé et veut progresser. De plus, la section étirée sera utile aux personnes qui surveillent leur santé, mais ils n'ont pas la possibilité d'étudier dans le couloir, vous pouvez effectuer ces exercices à la maison. De plus, les étirements aident à augmenter la croissance musculaire, à améliorer l'état des ligaments et des articulations et à améliorer les résultats lors de la réalisation d'exercices.
L'outil de notes construit vous aidera à ne pas oublier la chose la plus importante, ainsi qu'à écrire quelque chose d'important pendant l'entraînement s'il n'y a pas de poignée et de feuille de papier à portée de main.
Un chronomètre vous permettra de corriger les résultats de l'entraînement dans le gymnase, de surveiller avec précision les périodes de repos prévues par votre programme de formation, ce qui aidera à obtenir les meilleurs résultats en forme physique et culturisme, ainsi que le daltonisme.
En utilisant notre application de formation au gymnase, vous pouvez plus efficacement:
• pomper les muscles;
• pomper la presse en utilisant des exercices efficaces pour la presse;
• pomper les muscles fessiers;
• pomper les biceps;
• pomper les épaules;
• pomper les jambes;
• pomper les mains;
• gagner de la masse;
• renforcer la santé;
• Améliorer l'état des ligaments et des articulations;
• perdre du poids et perdre du poids;
• augmenter la résistance;
• augmenter l'endurance;
• augmenter les indicateurs de résistance;
