À propos de cette application
Gypup est un cahier d'entraînement pour ceux qui se concentrent sur le résultat et qui souhaitent améliorer l'efficacité de leur formation. Choisissez un programme de formation, enregistrez les résultats, observez les progrès!Caractéristiques principales du gymnase:
★ Résultats de la formation enregistrée
Enregistrez les résultats de vos séances d'entraînement de manière pratique et logique. Les supersets, les trisets, les gouttes et autres exercices complexes sont pris en charge. L'enregistrement des résultats se produit sur la base des précédents, ce qui simplifie et accélère le processus autant que possible. La minuterie de reste ne vous permettra pas de vous détendre trop et signalera le son, la vibration du téléphone ou le bracelet de fitness.
★ Formation des programmes de formation référence
Il y a plus de 60 programmes sélectionnés des meilleurs formateurs, plus de la moitié d'entre eux sont disponibles gratuitement. En utilisant le filtre, vous pouvez facilement trouver le programme à quelque fin que ce soit, y compris ceux visant à perdre du poids, à prendre du poids, à augmenter la force. Lors du filtrage, vous pouvez également spécifier le sexe, le lieu de formation, la fréquence souhaitée et votre niveau de formation. Après avoir choisi un programme de formation approprié, vous pouvez l'ajuster de manière arbitraire (personnalisée pour vous-même).
★ Exercices référence
Plus de 500 exercices de formation sont disponibles. Tous les exercices sont décrits et structurés autant que possible, des images descriptives sont disponibles, à la fois avec des hommes et des filles. À l'aide d'un filtre ou d'une recherche par son nom, vous pouvez facilement trouver un exercice approprié. Lors du filtrage, vous pouvez spécifier un groupe musculaire, le type et le type d'exercice, le type d'équipement et les efforts, le niveau d'entraînement.
★ Faire vos propres programmes de formation
Vous n'avez pas trouvé de programme approprié dans le répertoire ou travaillez-vous seul? Pas de problème, car l'application vous permet de créer un programme de formation arbitraire. Le programme de formation terminé peut être partagé avec votre ami pour s'entraîner ensemble.
★ Communauté d'athlètes
Participez à la discussion des programmes de formation et des exercices. Les commentaires aideront à évaluer leur efficacité, à apprendre les caractéristiques des performances, à entendre des avertissements. Vous pouvez toujours demander des conseils auprès d'athlètes plus expérimentés.
★ Analyse de la formation et des programmes sur les muscles actifs
Analyser les programmes de formation, les jours des programmes, la formation et les exercices pour les muscles impliqués, grâce à leur dessin dynamique sur le diagramme corporel.
★ Voir les résultats précédents et la planification actuelle
Affichez les résultats précédents de l'exercice, construisez des graphiques de progrès et obtenez des enregistrements actuels. Grâce à ces informations, vous pouvez rapidement planifier les approches actuelles - déterminer ce qui vaut la peine d'être amélioré: poids, répétition, temps de repos ou nombre d'approches.
★ Fixation des paramètres corporels
Fixez les paramètres du corps (photo, poids, taille, circonférence musculaire) et voyez la dynamique de leur croissance. Construisez des graphiques et analysez l'approche de l'objectif. La capacité de regrouper des photos sur les postures de musculation vous permettront de les faire défiler dans une certaine position et d'évaluer visuellement les progrès.
★ Calculateurs sportifs
Les calculatrices sportives utiles sont toujours à portée de main. Calculez le maximum répété, calculez le métabolisme de base et bien plus encore.
★ Comparaison des résultats avec des amis
Comparez avec vos amis vos statistiques sur la formation pendant une certaine période. Découvrez qui a fait plus d'entraînement, d'exercices, d'approches et de répétitions. Déterminez qui a passé plus de temps dans la salle, a les meilleurs indicateurs de tonnage et d'autres paramètres.
★ Personnalisation de l'application
Réglez un thème clair ou sombre, modifiez la palette de couleurs, définissez le signal de la minuterie - ajustez l'application pour vous.
★ Sécurité de vos données
Chaque fois que vous terminez l'entraînement, l'application crée une copie de sauvegarde de vos données sur votre lecteur Google Drive. Cela évite la perte de données en cas de panne ou de perte de l'appareil
