이 앱 정보
피트니스 앱에는 피트니스 트레이너를 연습하여 준비한 남성용 체육관 운동과 여성용 체육관 운동이 포함되어 있습니다. 남성의 경우 피트니스 프로그램은 초보자, 체중 증가, 근력 증가, 체중 감량 및 완화와 같은 목표에 따라 나뉩니다. 이들의 도움으로 복근과 다른 근육을 펌핑 할 수 있으며 팔을 훈련하는 것도 문제가되지 않습니다. 여성의 경우, 과체중 초보자와 서킷 트레이닝뿐만 아니라 다리와 둔근을위한 유용한 트레이닝 프로그램이 있습니다. 집에서 운동하는 소녀에게는 집에서 훈련하는 동안 최소한의 스포츠 장비로 결과를 달성하는 데 도움이되는 덤벨 운동이 있습니다. 적합하다고 생각되는 자신 만의 교육 프로그램을 만드는 것도 가능합니다. 무료 운동이있는 자신 만의 훈련 계획을 만들 것이며, 개인 트레이너가이를 도울 것입니다.저희 피트니스 트레이너 무료는 귀하의 피트니스 운동을위한 효과적인 운동을 수집했습니다. 무료 운동은 근육 그룹과 운동 중에 사용할 수있는 기본 및 격리 운동으로 나뉩니다. 실행 기법을 연구하기 위해 애니메이션 사진과 간략하고 의미있는 설명이 제공되며, 이는 훈련이 효과적이기 위해 중요하며, 피트니스 트레이너 앱이이를 도울 것입니다. 피트니스 트레이너, 팔 운동, 근육 운동, 서킷 운동, 복근 운동 및 기타 운동을 사용하는 것이 더 효과적이고 간단합니다. 체육관을 선택하거나 집에서 운동을하면됩니다. 또한 운동장에서 연습하는 사람들을 위해 수평 막대와 그립이 다른 평행 막대에서 무료 운동이 제공됩니다.
유산소 운동 섹션의 피트니스 앱에는 신체적 형태를 유지하고 지구력과 근력을 증가시킬 수있는 유산소 운동이 있으며, 피트니스 운동 중 워밍업하고 그 효과를 높이기위한 운동 프로그램에도 포함시킬 수 있습니다. 유산소 운동은 신진 운동 선수가 체육관에서보다 진지한 피트니스 프로그램을 준비하거나 집에서 운동을하는 데에도 효과적입니다. 응용 프로그램에 제시된 유산소 운동은 체육관, 운동장, 수영장 및 가정에서의 훈련과 같은 장소에서 수행 할 수 있습니다.
스트레칭 섹션은 근육과 인대를 스트레칭하고 체육관에서 운동을하거나 집에서 운동을 한 후 몸을 식히는 운동으로 가득 차 있습니다. 스트레칭 운동은 피트니스, 보디 빌딩과 같은 스포츠에 참여하는 모든 운동 선수의 훈련 과정에서 중요한 역할을합니다. 스트레칭 섹션은 건강을 모니터링하는 사람들에게도 유용하지만 체육관에서 연습 할 기회가 없습니다. 집에서 훈련하는 동안 이러한 무료 운동을 수행 할 수 있습니다. 스트레칭은 또한 근육 성장을 증가시키고 인대 및 관절의 상태를 개선하며 피트니스 운동 중 자유 운동 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
내장 된 메모 도구는 가장 중요한 것을 기억하는 데 도움이 될뿐만 아니라 체육관에서 또는 집에서 펜과 종이가없는 운동 중에 중요한 것을 적어 두는 데 도움이됩니다. 피트니스 트레이너 앱 "iStrongait"는 기록을 유지합니다.
또한 피트니스 앱에는 스톱워치가 있으며 타이머를 사용하면 피트니스 운동 결과를 기록하고 운동에 따라 제공되는 휴식 시간을 정확하게 모니터링 할 수 있으므로 다음과 같은 활동 중에 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 보디 빌딩. 저희 앱은 체육관의 개인 트레이너보다이 작업을 더 잘 수행 할 수 있으며 운동이 더욱 효과적 일 것입니다.
피트니스 트레이너 앱을 사용하여 다음을 수행 할 수 있습니다.
• 근육을 만들다
• 훈련 계획 수립
• 유산소 운동을하십시오.
• 피트니스 프로그램 만들기
• 운동 플래너
• 체육관 운동 시청
이 피트니스 트레이너를 무료로 다운로드하면 체육관 운동에 필요한 모든 정보가 휴대 전화에 있습니다.
