Psyhelp: Therapy & Psychology APK 3.37.3 - Descarga gratuita

Descargar APK

Última actualización: 18 de Sep de 2024

Información de la aplicación

Reduzca el estrés y la ansiedad con su lista diaria de tareas mentales.

Nombre de la aplicación: Psyhelp: Therapy & Psychology

ID de aplicación: com.psyhelp.app

: 0.0 / 0+

Autor: Psyhelp

Tamaño de la aplicación: 95.95 MB

Descripción detallada

Psyhelp lo ayudará a abordar y superar su ansiedad y estrés con herramientas y funciones de TCC, como:

🎬 Vídeo de psicología educativa "El conocimiento hace que sea más fácil comprender la causa de tus sentimientos"

✅ Test de bienestar “Medir es la clave de tu éxito”

🗓️ Planes de psicología personalizados “Programa de psicología exclusivo y personalizado solo para ti”

💬 Chat de soporte en línea “Encuentra las respuestas a tus preguntas”

📝 Diario "escribe tus sentimientos en cualquier momento"

📒 Ejercicios de psicoterapia “Aprende a combatir tus impulsos”

🧘Meditación. “Aprende la habilidad transformadora de la meditación”

🔎 Mood Tracker "sigue tu progreso y mantente motivado todos los días"

Psyhelp te ayudará a cuestionar y superar tus creencias automáticas y a utilizar estrategias prácticas para cambiar o modificar tu comportamiento. De esta forma comprenderás tus emociones, dormirás mejor y encontrarás tu paz interior. 🌱

El resultado es un sentimiento más positivo, que conduce a pensamientos y comportamientos más positivos.

Psyhelp ofrece un espacio amigable y seguro con muchas herramientas de TCC respaldadas por la ciencia que se vuelven más personalizadas a medida que avanza para satisfacer sus necesidades. Esto puede ayudarle a tomar el control de su vida, en lugar de sentirse como individuos indefensos controlados por sus propias mentes.

¿Cómo funciona?

💚 Cuando inicias sesión por primera vez, Psyhelp te pregunta qué aspectos de tu vida quieres mejorar. ¿Reducir sus niveles de estrés/ansiedad y dormir mejor? ¿Ganar confianza? ¿Tiene relaciones más profundas y significativas? ¿Tiene una mejor comprensión de sus emociones? Responderás a preguntas generales sobre tu salud mental y valorarás diferentes aspectos de tu vida diaria. Según sus respuestas, Psyhelp crea un plan de bienestar personal para usted.

¿Cómo te beneficiarás de Psyhelp?

🌱 El objetivo de la terapia cognitivo conductual (TCC) es ayudarte a tomar conciencia de tus pensamientos negativos. Con el tiempo, es posible que te des cuenta de que la angustia que sientes no se debe al evento en sí, sino a tu reacción ante él.

Para ser consciente de tus pensamientos negativos, necesitas saber cuándo y dónde empezarás a tener pensamientos negativos. Hemos diseñado numerosos vídeos de psicología educativa para enseñarte cómo detectar estos momentos y, lo que es más importante, por qué lo haces en primer lugar.

Cada día, Psyhelp te invitará a un conjunto personalizado de actividades. Recibirá una combinación de videos de psicología educativa, consejos de autotratamiento, ejercicios de respiración, ejercicios de meditación, diario, toma de notas, citas inspiradoras, afirmaciones, seguimiento del estado de ánimo, pruebas de bienestar, charlas terapéuticas o sonidos. Todos ellos se basan en tu plan de autotratamiento para ayudarte a combatir la ansiedad y las emociones incómodas.

🚀 Si tienes ganas de ir más allá y hacer más por tu salud mental en un día determinado, puedes encontrar más en Psyhelp. Hay otros planes de bienestar y pruebas de atención plena en su aplicación. Además de las actividades mencionadas anteriormente, tendrás acceso a un chat de terapia online con consejeros mentales certificados que te escucharán. Incluso si necesitas un plan exclusivo, puedes solicitar un plan de psicoterapia personalizado a nuestros expertos.

Las acciones diarias incrementales conducen en última instancia a un progreso significativo a largo plazo. Psyhelp le permite perfeccionar su viaje hacia el equilibrio mental ofreciéndole consejos personalizados.

https://psyhelp.app/condiciones-generales/
https://psyhelp.app/privacy-policy/

Descargar APK