Acerca de esta aplicación
La salud y su aplicación de menopausia lo capacitan a través de su viaje de menopausia al ayudarlo a desarrollar hábitos de estilo de vida positivos que lo pongan de nuevo en control.Sabemos que los pequeños cambios diarios pueden conducir a resultados duraderos, por lo que hemos creado una aplicación de menopausia que ofrece una selección de ejercicios y técnicas basados en evidencia para apoyarlo con sus síntomas. Nuestro conjunto de herramientas de síntomas incluye ejercicios de terapia conductual cognitiva (TCC) para descargas calientes, sudores nocturnos y bajo estado de ánimo, meditación de imágenes guiadas para un mejor sueño, entrenamiento del piso pélvico para vejigas sensibles, respiración profunda para el estrés y la ansiedad, además de más.
Todos nuestros ejercicios están guiados y pueden programarse sin esfuerzo en un plan personalizado con recordatorios diarios de apoyo para mantenerlo encaminado y comprometerse con un cambio de comportamiento positivo.
Con la aplicación de salud y su aplicación de menopausia, también obtiene acceso a una biblioteca de contenido experto adaptado a los cambios que está experimentando. Complete las evaluaciones diarias de síntomas para descubrir dónde se encuentra en su viaje de menopausia y obtener una visión personalizada de cómo se pueden mejorar sus síntomas. Obtenga más información sobre su cuerpo, mente y hormonas y descubra los mejores consejos para lograr un alivio duradero. Desde ginecólogos y psicólogos hasta expertos en sueño y entrenadores profesionales: nuestro panel incluye a algunos de los principales expertos en menopausia del Reino Unido.
Con un seguimiento de período dedicado, la aplicación de salud y su menopausia también es un apoyo ideal para las mujeres que experimentan cambios de ciclo relacionados con la perimenopausia.
Traído por los galardonados expertos en menopausia en Health and Her: los creadores de la herramienta de síntomas de menopausia original.
La aplicación de salud y su menopausia incluye:
Ejercicios basados en evidencia
- Acceda a una variedad de ejercicios guiados y técnicas probadas diseñadas para ayudar a controlar sus síntomas.
- El kit de herramientas de síntomas incluye: ejercicios de TCC interactivos, meditación del sueño, relajación muscular, entrenamiento del piso pélvico, respiración profunda y más.
Plan personalizado y recordatorios
- Cree un horario de actividad basado en sus síntomas
- Obtenga recordatorios diarios para mantenerlo motivado y en camino de alcanzar sus objetivos
- Establezca recordatorios rápidos y fáciles para tomar sus suplementos o HRT
Síntoma y seguimiento de ciclo
- Mantenga un registro diario de síntomas y actividades para rastrear su menopausia en tiempo extra
- Rastree su período si experimenta cambios en el ciclo de perimenopausia y obtiene predicciones de período basadas en sus patrones
Ideas inteligentes
- ¿Estás experimentando perimenopausia, menopausia o después de la menopausia? La aplicación de salud y su menopausia te ayuda a descubrir dónde estás en tu viaje y qué esperar a continuación
- Identificar patrones importantes y descubrir qué factores de estilo de vida podrían hacer que sus síntomas mejoren o empeoren
- Verifique su puntaje de síntomas de menopausia diaria para evaluar su salud hoy y en el futuro
Asesoramiento de expertos personalizados y productos recomendados
- Obtenga el asesoramiento de la menopausia experta de algunos de los principales ginecólogos del Reino Unido, GPS, nutricionistas certificados, expertos en sueño, consejeros de relaciones, expertos en TCC, entrenadores de acondicionamiento físico y más
- Acceda a una biblioteca de contenido de más de 50 recursos basados en evidencia, con información y consejos diseñados a los síntomas que está experimentando
- Descubra una selección cuidadosamente seleccionada de productos recomendados que han sido probados y probados por mujeres como usted
Miles de mujeres ya están usando la salud y ella para ayudar a manejar su menopausia. Aquí hay más sobre nosotros:
- Presentado en Woman and Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline y muchos más.
- Nos asociamos con la Universidad de Cardiff para la investigación y el estudio en el área de la salud de las mujeres.
- Nuestra herramienta de síntomas de salud y menopausia ha sido utilizada por más de 50,000 mujeres en todo el mundo
- Ganadores del sitio web de Best Ecommerce Health and Beauty 2019 y votaron a las 5 principales empresas de tecnología en Gales
