このアプリについて
健康と彼女の閉経アプリは、あなたをコントロールする前向きなライフスタイルの習慣を構築するのを助けることにより、あなたの閉経の旅を通してあなたに力を与えます。毎日の小さな変化が長期にわたる結果につながる可能性があることがわかっているため、症状をサポートするためのエビデンスに基づいたエクササイズとテクニックの選択を提供する閉経アプリを作成しました。私たちの症状ツールキットには、温かいフラッシュの認知行動療法（CBT）エクササイズ、寝汗、低い気分、睡眠の改善のためのガイド付き画像瞑想、敏感な膀胱のための骨盤底トレーニング、ストレスや不安の深い呼吸などが含まれます。
私たちのエクササイズはすべてガイドされており、あなたを軌道に乗せて前向きな行動の変化に向けてコミットするために、毎日のリマインダーを備えた調整された計画に簡単にスケジュールすることができます。
健康と彼女の閉経アプリを使用すると、あなたが経験している変更に合わせた専門家のコンテンツライブラリにもアクセスできます。毎日の症状の評価を完了して、閉経期の旅のどこにいるかを発見し、症状をどのように改善できるかについてパーソナライズされた洞察を得ます。あなたの体、心、ホルモンの詳細を学び、長期にわたる安reliefを達成するためのトップのヒントを発見してください。婦人科医や心理学者から、睡眠の専門家やキャリアコーチまで、私たちのパネルには英国のトップ閉経専門家の一部が含まれています。
専用の期間追跡により、Healthと彼女の閉経アプリは、閉経期に関連するサイクルの変化を経験している女性にとっても理想的なサポートです。
賞を受賞した閉経障害の専門家と、元の閉経症状ツールの作成者である彼女と彼女にもたらされました。
Healthと彼女の閉経アプリには以下が含まれます。
エビデンスに基づいた演習
- 症状の管理に役立つように設計されたさまざまなガイド付きエクササイズと実証済みのテクニックにアクセスする
- 症状ツールキットには、インタラクティブなCBTエクササイズ、睡眠瞑想、筋肉の弛緩、骨盤底トレーニング、深い呼吸などが含まれます。
カスタムプランとリマインダー
- 症状に基づいて活動のスケジュールを作成する
- あなたをやる気を維持するために毎日のリマインダーを手に入れ、あなたの目標を達成するために軌道に乗ってください
- サプリメントまたはHRTを取得するために、迅速かつ簡単なリマインダーを設定します
症状とサイクル追跡
- あなたの閉経期の残業を追跡するために、症状と活動の毎日のログを保管してください
- 閉経周辺のサイクルの変更が発生している場合は期間を追跡し、パターンに基づいて期間予測を取得します
スマートな洞察
- 閉経期、閉経、または閉経後の閉経後、あなたは経験していますか？健康と彼女の閉経アプリは、あなたがあなたの旅のどこにいるのか、そして次に何を期待するかを発見するのに役立ちます
- 重要なパターンを特定し、どのライフスタイル要因が症状を改善または悪化させる可能性があるかを発見します
- 毎日の閉経症状症状スコアを確認して、今日のあなたの健康を評価してください
パーソナライズされた専門家のアドバイスと推奨製品
- 英国の主要な婦人科医、GPS、認定栄養士、睡眠の専門家、関係カウンセラー、CBTの専門家、フィットネスコーチなどから専門家の閉経アドバイスを入手してください
- あなたが経験している症状に合わせた情報とヒントを含む50を超えるエビデンスに基づいたリソースのコンテンツライブラリにアクセスする
- あなたのような女性によって試され、テストされた推奨製品の慎重にキュレーションされた選択を発見する
何千人もの女性がすでに健康を利用しており、彼女の閉経を管理しています。これが私たちの詳細です：
- Woman and Home、Good Housekeeping、The Telegraph、Sky News、MailOnlineなどで紹介されています。
- 私たちは、女性の健康の分野での研究と研究のためにカーディフ大学と提携しています
- 私たちの健康と彼女の閉経症状ツールは、世界中で50,000人以上の女性によって使用されています
- 最高のeコマースヘルスアンドビューティーウェブサイト2019の受賞者であり、ウェールズのトップ5テクノロジー企業に投票しました
