درباره این برنامه
سلامت و برنامه یائسگی وی با کمک به شما در ایجاد عادت های مثبت در شیوه زندگی که شما را به کنترل خود باز می گرداند ، شما را از طریق سفر یائسگی توانمند می کند.ما می دانیم که تغییرات روزانه کوچک می تواند منجر به نتایج طولانی مدت شود ، بنابراین ما یک برنامه یائسگی ایجاد کرده ایم که مجموعه ای از تمرینات و تکنیک های مبتنی بر شواهد را برای حمایت از علائم خود ارائه می دهد. ابزار ابزار ما شامل تمرینات شناختی رفتاری (CBT) برای شستشوی گرم ، عرق شبانه و خلق و خوی کم ، مراقبه تصاویر هدایت شده برای خواب بهتر ، تمرینات کف لگن برای مثانه های حساس ، تنفس عمیق برای استرس و اضطراب ، به علاوه موارد دیگر.
تمام تمرینات ما هدایت می شود و می توان با یادآوری روزانه خود را به یک برنامه مناسب در یک برنامه مناسب برنامه ریزی کرد تا شما را در مسیر خود نگه داشته و به سمت تغییر رفتاری مثبت متعهد شود.
با استفاده از برنامه Health و یائسگی وی نیز به کتابخانه ای از محتوای متخصص متناسب با تغییراتی که تجربه می کنید ، دسترسی پیدا می کنید. ارزیابی علائم روزانه را برای کشف اینکه در سفر یائسگی خود در کجا قرار دارید و بینش شخصی در مورد چگونگی بهبود علائم خود پیدا کنید. در مورد بدن ، ذهن و هورمون های خود بیشتر بدانید و نکات برتر را برای دستیابی به تسکین طولانی مدت کشف کنید. از متخصص زنان و زایمان ، گرفته تا متخصصان خواب و مربیان شغلی - پانل ما شامل برخی از متخصصان برتر یائسگی انگلیس است.
با ردیابی دوره اختصاصی ، برنامه بهداشت و یائسگی وی نیز پشتیبانی ایده آل برای زنانی است که تغییرات چرخه مربوط به پیرامونیوپ را تجربه می کنند.
توسط کارشناسان برنده جایزه یائسگی در Health و او - سازندگان ابزار اصلی علائم یائسگی برای شما آورده شده است.
سلامتی و برنامه یائسگی وی شامل موارد زیر است:
تمرینات مبتنی بر شواهد
- دسترسی به طیف وسیعی از تمرینات هدایت شده و تکنیک های اثبات شده برای کمک به مدیریت علائم شما
- ابزار ابزار علائم شامل: تمرینات تعاملی CBT ، مراقبه خواب ، آرامش عضلات ، تمرینات کف لگن ، تنفس عمیق و موارد دیگر.
برنامه و یادآوری های سفارشی
- بر اساس علائم خود برنامه ای از فعالیت ایجاد کنید
- یادآوری های روزانه را برای حفظ انگیزه و پیگیری برای رسیدن به اهداف خود دریافت کنید
- یادآوری های سریع و آسان را تنظیم کنید تا مکمل ها یا HRT خود را بگیرید
علائم و ردیابی چرخه
- برای پیگیری اضافه کاری یائسگی خود ، یک گزارش روزانه از علائم و فعالیت ها نگه دارید
- اگر در حال تجربه تغییر چرخه perimenopause هستید و بر اساس الگوهای خود پیش بینی های دوره را انجام دهید ، دوره خود را پیگیری کنید
بینش هوشمند
- آیا شما Perimenopause ، یائسگی یا یائسگی را تجربه می کنید؟ برنامه سلامتی و یائسگی وی به شما کمک می کند تا در کجا در سفر خود باشید و چه چیزی را در آینده انتظار دارید
- الگوهای مهم را شناسایی کنید و کشف کنید که عوامل سبک زندگی می تواند باعث بهبود یا بدتر شدن علائم شود
- برای ارزیابی سلامتی امروز و آینده ، نمره علائم یائسگی روزانه خود را بررسی کنید
مشاوره متخصص و محصولات توصیه شده
- از برخی از متخصصان زنان و زایمان در انگلستان ، پزشکان عمومی ، متخصصان تغذیه ، متخصص خواب ، مشاوران روابط ، متخصصان CBT ، مربیان تناسب اندام و موارد دیگر ، مشاوره متخصص یائسگی دریافت کنید.
- با اطلاعات و نکاتی متناسب با علائمی که تجربه می کنید ، به یک کتابخانه محتوا با بیش از 50 منبع مبتنی بر شواهد دسترسی پیدا کنید
- یک انتخاب دقیق از محصولات پیشنهادی که دقیقاً مانند شما توسط زنان مورد آزمایش و آزمایش قرار گرفته اند ، کشف کنید
هزاران زن در حال حاضر از سلامتی و او برای کمک به مدیریت یائسگی خود استفاده می کنند. در اینجا اطلاعات بیشتر در مورد ما:
- نمایش داده شده در زن و خانه ، خانه داری خوب ، تلگراف ، Sky News ، MailOnline و موارد دیگر.
- ما برای تحقیق و تحصیل در زمینه بهداشت زنان با دانشگاه کاردیف شریک هستیم
- سلامتی ما و ابزارهای یائسگی وی توسط بیش از 50،000 زن در سراسر جهان استفاده شده است
- برندگان بهترین وب سایت بهداشت و زیبایی تجارت الکترونیک 2019 و به 5 شرکت برتر فناوری در ولز رای دادند
