Acerca de esta aplicación
Squad es una nueva aplicación de seguimiento de objetivos y hábitos diarios basada en la responsabilidad del grupo.Deje de luchar solo con sus hábitos, metas y rutinas diarias, ignorando los recordatorios de cada rastreador de hábitos, aplicación de recordatorio, aplicación de rutina diaria, configuración de objetivos o aplicación de tareas pendientes.
Realice un progreso diario real hacia sus objetivos y hábitos saludables uniéndose a desafíos de 10 a 30 días con pequeños grupos de autosuperación.
Basado en la ciencia del comportamiento y la neurociencia aplicada de Atomic Habits de James Clear, Tiny Habits de BJ Fogg, WOOP de Gabriele Oettingen, Andrew Huberman y más.
Así es como funciona:
1. Únase a una variedad de desafíos grupales que comienzan cada semana (desafíos de 10 días, 21 días a 30 días)
2. Comprométete con un hábito u objetivo diario, como "Haré 100 flexiones de brazos todos los días antes de tomar el café de la mañana".
3. Consulte diariamente con su grupo de rendición de cuentas si lo hizo o no.
4. Manténgase al día con informes de progreso visuales grupales, créditos de recuperación, soporte grupal y más
5. Cree y participe en desafíos de rendición de cuentas junto con su pareja, amigos o familiares
Los desafíos comunes de Squad incluyen:
- Desafíos de fitness + ejercicio.
- Emprendedor independiente y ajetreo secundario
- Meditación y salud mental
- Redacción y proyecto paralelo
- Tarea diaria de TDAH
- Duerme y despierta temprano
- Mañana milagrosa y rutina.
- Pérdida de peso
- Estudiar y aprender
- Habilidades profesionales y pasatiempos.
- Alimentación y dieta saludables.
- Afirmaciones diarias
