Acerca de esta aplicación
Las tablas lo ayudan a perder peso, quemar grasa abdominal, ganar fuerza y volverse más fuerte. ¡Haga ejercicio de 5 a 30 minutos al día y ponte en mejor forma!Puede hacer todos los entrenamientos en casa, por lo que no se necesita ningún equipo, gimnasio o entrenador. Puede rastrear fácilmente las calorías quemadas y la pérdida de peso en la página de progreso. Puede crear planes de entrenamiento personalizados e incluso editar nuestros creados.
Beneficios de los ejercicios de tablones:
- Postura mejorada
- Reducir la grasa del vientre
- Concéntrese en todas las partes del cuerpo (abdominales, espalda, pecho, cuello, brazos, hombros y piernas)
- Mayor flexibilidad
- aumenta la salud mental
- Metabolismo mejorado
- protege y ayuda a respaldar el dolor
- Fácil de realizar
Con nuestro enfoque sistemático para crear planes de entrenamiento efectivos y saludables, puede obtener una espalda fuerte, estómago plano y quemar grasa abdominal. Los ejercicios son simples y agradables con animaciones útiles, videos y consejos de voz.
3 niveles de dificultad
Tenemos entrenamientos para todos, desde principiantes hasta profesionales. Todos los días obtendrás un conjunto diferente de entrenamientos, por lo que siempre es emocionante y divertido.
Entrenamientos muy rápidos para todos
Nuestros entrenamientos muy rápidos comienzan desde 5 minutos. Puedes hacerlos en cualquier lugar que quieras, en tu casa o gimnasio.
Haz ejercicio cuando quieras
Puede hacer entrenamientos en cualquier momento, en la mañana, por la tarde o la noche.
La aplicación también proporciona planes de entrenamiento adicionales, como:
- Planes de mañana, tarde y noche
- Calentamientos de 2 a 8 minutos
- ejercicios de quema de grasa
- Tablos de HIIT desafíos
- Ejercicios contra el estrés y más
Características:
- amigable para principiantes
- Para mujeres y hombres, jóvenes y mayores
- No se necesita equipo
- Muchos ejercicios de espalda y hombro
- Desafíos de tablones de 30 días
- Crear y personalizar planes de entrenamiento
- Descripción del entrenamiento Lector de audio
- Duración de entrenamiento de 5 a 30 minutos - Depende de la dificultad que elija
- Soporte completo fuera de línea
- Entrenador de voz
- Consejos de video HQ
- Soporte de modo oscuro
- Sincronización en la nube
- Sincronización de Google Fit
- Cálculo de IMC
- Estadísticas de calorías quemadas
- Recordatorios diarios
- Sistema de logros
- Reproductor de música
- Planes descargables
- Artículos de fitness
- Consejos de comida
La aplicación también proporciona planes, entrenamientos y ejercicios adicionales que son útiles para todos:
* ¿Quién quiere tener un cuerpo fuerte?
* ¿Quién quiere ser más flexible?
* ¿Quién quiere tener una columna sana?
* ¿Quién quiere reducir el dolor de espalda inferior o superior?
* ¿Quién tiene que sentarse mucho tiempo en el trabajo o en casa?
* ¿Quién quiere reducir el nivel de estrés?
* ¿Quién quiere estirar el cuerpo superior e inferior?
* ¿Quién quiere tener un buen cuerpo sano?
* ¿Quién quiere arreglar la postura de la cabeza hacia adelante?
* ¿Quién quiere dejar de progresar o arreglar la escoliosis?
* ¿Quién quiere dejar de progresar o arreglar la cifosis?
* ¿Quién quiere dejar de progresar o arreglar la osteoporosis?
* ¿Quién quiere dejar de progresar o arreglar el síndrome de salida torácica?
* ¿Quién quiere dejar de progresar o arreglar el cuello de texto?
La aplicación es para personas que quieren:
- Perder peso
- perder grasa del vientre
- Haz ejercicio en casa
- Ganar fuerza
- Estirar el cuerpo superior e inferior
- Ver cambios rápidamente
- Reducir el nivel de estrés
- Ten un buen cuerpo sano
La aplicación está disponible en los siguientes idiomas:
- Inglés
- ruso
- rumano
- Holandés
- Italiano
- Español
- Alemán
- Francés
- portugués
- japonés
- Chino simplificado
- turco
- Arábica
Gracias por leer todo el camino hasta el final. ¡Es hora de fortalecerse!
