DreamWell: Daily Routines APK 5.3.1 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 12. Sep 2024

App-Info

Werkzeuge zum Schlafen und Träumen gut: Journal, Meditationen, klares Träumen und mehr

App-Name: DreamWell: Daily Routines

Anwendungs-ID: com.dreamwellbewell.dreamwell

Bewertung: 4.4 / 179+

Autor: DreamWell, a Public Benefit Corporation

App-Größe: 40.84 MB

Detaillierte Beschreibung

Herzlich willkommen!
Wir sind froh, dass Sie hier sind. Sie und jeder, den Sie kennen, schläft und Träume. Wir verbringen viel Zeit damit, zu schlafen und zu träumen. Schlaf und Träume sind Säulen von Gesundheit und Wohlbefinden. Wir haben Dreamwell geschaffen, um Ihnen zu helfen, gut zu schlafen, gut zu träumen und gut zu sein.

Einblicke
Wir glauben, dass Sie gut schlafen und gut träumen können. Ein Teil davon ist nur zu wissen, wie Sie geschlafen und träumt. Dafür bieten wir einen kostenlosen Morgencheck an, in dem Sie gefragt werden, wie Sie geschlafen haben, wie Sie sich fühlen und wie Sie geträumt haben.

Es ist Teil Schlaftagebuch, teils Dream Tracker und teils Dream Journal. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich mit dem Schlafen und Träumen zu verbinden, können Sie einen Einblick in den Schlaf und den Träumen erhalten.

Verbinde dich mit deinen Träumen
Es gibt wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass die Verwendung eines Traumjournals oder Traum Tracker Ihren Traumrückruf verbessern wird. Über unseren freien Traum -Tracker hinaus bieten wir spezifische Praktiken an, die auf verschiedenen Methoden basieren, darunter Dream -Hypnose, mnemonische Induktion von luziden Träumen (mild) und die Einführung von Lucid Dreams (Sild), um Ihnen zu helfen, sich mit Ihren Träumen zu verbinden.

Achtsamkeit lernen
Achtsamkeit kann Ihnen helfen, weniger zu betonen, besser zu schlafen, lebendigere Träume zu haben, den Traumerruf zu verbessern oder sogar ein klares Träumen zu verwirklichen. Es kann Angst reduzieren und Ihnen helfen, schnell einzuschlafen.

Wir bieten geführte Meditationen an, die grundlegende Achtsamkeit, Körperscans, progressive Muskelrelaxationen, Nichtvorteilungen und Dankbarkeit lehren.

Nacht für Nacht schnell einschlafen
Wir bieten einfache und gut etablierte Schlaftechniken an, mit denen Sie schnell einschlafen können. Einige dieser Techniken konzentrieren sich auf den Atem von Atem 478, 234 Atem und Atembecken. Einige dieser Techniken unterbrechen und stoppen Gedanken, die Sie wie kognitives Mischen oder Zählen des Atems auf dem Laufenden halten könnten.

Habt eine schöne Nacht
Wir haben Schlafgeräusche und Schlafmusikdesign erstellt, um einzuschlafen und tiefen Schlaf zu bekommen. Wir bieten weißes Geräusch, rosa Geräusche, graues Geräusch und braunes Geräusch. Wir haben eine Sammlung von Schlafgeräuschen wie Regengeräusche, Ozeanwellen und Naturtöne. Wir bieten Musik an, die mit dem Ziel komponiert ist, Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Erinnere dich an deine Träume
In unserem Morgen-Check-In wurde die Gewohnheit entwickelt, sich mit Ihren Träumen zu verbinden, unabhängig davon, ob Sie es ein Traumjournal, Dream Diary oder Dream Tracker nennen. Es stellt drei einfache Fragen, wie Sie geschlafen, geträumt und gefühlt haben, als Sie aufgewacht sind. Es ermöglicht Ihnen, die Geschichte Ihrer Träume aufzunehmen. Wenn Sie ein Traumjournal oder ein Traumtagebuch behalten, können Sie sich an Ihre Träume erinnern.

Dreamwell Features
* Free Dream Journal
* Geführte Meditationen für den Traumerruf und ein klares Träumen
* Geführte Meditationen, um Achtsamkeit und Meditation zu lernen
* Large Sleep Sound Library einschließlich Naturgeräusche, Regen, weißes Geräusch, braunes Geräusch, rosa Geräusch, graues Geräusch
* Entspannende Schlafmusik
* Atemtechniken und kognitive Übungen, um schnell einzuschlafen
* Die ständig erweiterte Inhaltsbibliothek

Über Dreamwell
Dreamwell ist ein Unternehmen für öffentliche Leistungen, die die natürliche Wohlergehen aller Träumer überall unterstützen, indem es ansprechende digitale Werkzeuge baut, die gesunden Schlaf und Träume fördern und inspirieren.

Wir glauben, dass jeder in der Lage sein sollte, zu schlafen, zu träumen und gut zu sein. Wir haben Dreamwell geschaffen, um Menschen zu helfen, ihren besten Schlaf und die besten Träume zu haben.

Lesen Sie hier mehr über unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen:
* Nutzungsbedingungen: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* Datenschutzrichtlinie: https://www.dreamwellbewell.com/privacy

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