DreamWell: Daily Routines APK 5.3.1 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 12. Zář 2024

Informace o aplikaci

Všímavost pro každý okamžik. Probuďte se bez stresu. Usínejte snadno.

Název aplikace: DreamWell: Daily Routines

ID aplikace: com.dreamwellbewell.dreamwell

Hodnocení: 4.4 / 179+

Autor: DreamWell, a Public Benefit Corporation

Velikost aplikace: 40.84 MB

Podrobný popis

Snižte stres, relaxujte a dobře spěte pomocí meditací navržených pro každý okamžik vašeho života, včetně spánku a snů.

Třetinu života strávíme spánkem. Nedávné neurovědy ukazují, že sníme ve všech fázích spánku, nejen v REM spánku. Věda stále více ukazuje, že dobrý spánek a sny zlepšují produktivitu, zvyšují kreativitu a pomáhají zpracovat stresující emoce. DreamWell má řízené meditace pro každý okamžik vašeho dne nebo noci.

UČTE SE VĚDOMÍ A MEDITACI
Bylo prokázáno, že všímavost a meditace snižují stres a úzkost. Začít je jednodušší, než si myslíte. DreamWell nabízí jednoduché řízené meditační praktiky pro zvládnutí základů všímavosti.

PROBUĎTE SE S MYSLEM
Začněte svůj den jednoduchými cvičeními všímavosti, kdy si zopakujete, jak jste spali, snili a cítili se během noci spánku. Udělejte si chvilku na procvičení vděčnosti, všímavosti nebo dechových cvičení, abyste mohli začít svůj den.

SNADNO USPÍTE
Zvuky spánku, příběhy o spánku, dechová cvičení a všímavost vám mohou pomoci snadno a rychle usnout noc co noc. Kromě jednoduchého usínání vám DreamWell může pomoci zjistit, jak spíte, a způsoby, jak zlepšit svůj den, abyste si vytvořili návyk na dobrý spánek.

ODEMKNOUT SVOU KREATIVITA
Sny jsou okny do naší nevědomé mysli a věnování pozornosti jim může odemknout nové kreativní myšlenky a vhledy. DreamWell vám může pomoci cvičit všímavost v kreativních stavech mysli, jako je snění nebo usínání. DreamWell vám dokonce může pomoci dosáhnout lucidních snů (snů, ve kterých si uvědomujete, že sníte).

CO JE ZAHRNUTO
- Řízené meditace pro všímavost
- Spánkové příběhy, hudba a meditace, které vám pomohou snadno usnout
- Bílý šum, růžový šum, šedý šum, hnědý šum, binaurální rytmy, zvuky deště, vlny oceánu a tak dále
- Praktiky pro práci s myslí při usínání, probouzení nebo snění
- 7denní kurzy pro začátek s všímavostí, dobrým spánkem a sny
- Jednoduché vedení deníku pro procvičování všímavosti, když se probudíte a připravíte se na spánek

O DREAMWELL
DreamWell je obecně prospěšná společnost, jejímž posláním je podporovat přirozené blaho všech snílků na celém světě vytvářením poutavých digitálních nástrojů, které podporují a inspirují zdravý spánek a sny.

Věříme, že každý by měl mít možnost spát, snít a mít se dobře. DreamWell jsme vytvořili, abychom lidem pomohli mít nejlepší spánek a nejlepší sny.

Přečtěte si více o našich podmínkách zde:
* Smluvní podmínky: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* Zásady ochrany osobních údajů: https://www.dreamwellbewell.com/privacy

Stáhnout APK