حول هذا التطبيق
"لقد جربت تطبيقات DBT الأخرى ولم يقترب أي منها من هذا التطبيق. إنه منقذ للحياة الحقيقية ... حرفيًا!" - DG110378"أنا سعيد جدًا برؤية شخص يساعد الأشخاص الذين يفعلون DBT. تطبيق جيد جدًا جدًا." - الاحتفال 72
تعتبر مهارات العلاج السلوكي الجدلي ضرورية ، ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (حدود الشخصية) ، ولكن لأي شخص يعيش في هذا العالم إلى جانب الآخرين.
هل هي المهارات اللازمة؟ لا ، هل يمكن لأي شخص الاستفادة منها؟ نعم.
يتم حجز مجموعات مهارات DBT خارج الأسابيع ، وغالبًا ما يتم ذلك شهورًا مقدماً. هذا يعني أنه إذا كنت ترغب في الحصول على واحدة ، فربما تنتظر لفترة طويلة ، خاصة إذا كان NOW عند الحاجة إلى المساعدة.
تركز مجموعات مهارات DBT على المهارات. هذا يعني أن ممارسة المهارات أهم بكثير من أي شيء آخر. ولحسن الحظ ، بمجرد أن تتعلم المهارات ، ستحتفظ بها لبقية حياتك!
إذا كنت تمارس مهارات DBT وترغب في الحصول على بطاقة مذكرات ، فهذا التطبيق مفيد لك لأنه يحتوي على ما يلي:
• تقويم لإضافة بطاقة يوميات اليومية مع 28 مهارات DBT.
• وصف كل مهارة إذا نسيت
• أمثلة على كل مهارة
• معلومات إحصائية تستند إلى يوم واحد أو 7 أيام أو 28 يومًا أو جميع السجلات. وبهذه الطريقة ، إذا كنت في فصل دراسي أسبوعي من DBT ، يمكنك بسهولة معرفة المهارات التي كنت تركز عليها ، والتي فقدت.
• تذكير بالإعلام بأنه يمكنك تعيين لتذكيرك يوميًا في وقت محدد للقيام ببطاقة يوميات المهارات الخاصة بـ DBT.
• صور وأعمال فنية جميلة مع خلفية تتغير وفقًا للموسم الذي نعيش فيه (الصيف ، الخريف ، الشتاء ، الربيع).
• أضف الموسيقى الخاصة بك إلى بطاقة مذكرات DBT Skills لتجعل التجربة ممتعة أكثر.
• مستخدمي الإصدار الكامل: يمكنك الآن إرسال ملفات PDF باستخدام إحصائيات بطاقة مذكراتك + ملاحظات عبر البريد الإلكتروني ، أو الطباعة إلى طابعة AirPrint مباشرة من داخل التطبيق. قم بإرسال بريد إلكتروني إلى المعالج / المستشار الخاص بك مع عدد قليل من الصنابير بطريقة سهلة القراءة والطباعة!
• كجزء من سلسلة تطبيقات DBT الخاصة بنا ، سيتم حفظ تقدمك بين التطبيقات أيضًا ، بحيث يمكنك الوصول إلى جميع البيانات الخاصة بك بغض النظر عن تطبيق DBT الذي تتواجد فيه.
• افتح أكثر من نوع واحد من بطاقات Diary Card حتى تتمكن من الاستمرار في عمل بطاقتك اليومية بتنسيق يناسب نمط حياتك!
• هل تريد تتبع معلومات إضافية؟ على الرغم من أن فئات DBT لا تتطلب ذلك ، يمكنك إضافة بيانات تتبع مخصصة لكل إدخال بطاقة يومية. بالطبع ، نظرًا لأن هذا اختياري ، فأنت تحتاج فقط إلى تشغيله لبدء التتبع على الفور.
تتبع القلق والاكتئاب باستخدام اختبار K10 المعدل.
ب) تتبع السلوكيات المستهدفة وردك عليها.
هذه هي بطاقة يوميات مهارات DBT الأكثر متعة في متجر التطبيقات! حمله اليوم!
