درباره این برنامه
"من سایر برنامه های DBT را امتحان کردم و هیچکدام به این یکی نزدیک نیستند. این یک صرفه جویی در زندگی واقعی است ... به معنای واقعی کلمه!" - DG110378"من بسیار خوشحالم که می بینم کسی به افرادی که DBT را کمک می کنند ، کمک می کند. برنامه بسیار خوبی است." - جشن72
مهارتهای درمانی درمانی دیالکتیکی ، نه فقط برای افرادی که BPD (اختلال شخصیت مرزی) دارند ، بلکه فقط برای هر کسی که در این دنیا زندگی می کند در کنار دیگران ضروری است.
آیا آنها مهارتهای لازم هستند؟ نه. آیا کسی می تواند از آنها سود ببرد؟ آره.
گروه های مهارت های DBT هفته ها و اغلب اوقات ماه ها از قبل رزرو می شوند. این بدان معناست که اگر می خواهید وارد شوید ، ممکن است مدت طولانی منتظر بمانید ، به خصوص اگر اکنون در هنگام کمک به شما کمک کند.
گروه های مهارت های DBT روی مهارت ها تمرکز می کنند. این بدان معناست که تمرین مهارتها بسیار مهمتر از هر چیز دیگری است. و خوشبختانه ، پس از یادگیری مهارت ها ، آنها را تا آخر عمر حفظ خواهید کرد!
اگر در حال تمرین مهارت های DBT هستید و می خواهید کارت خاطرات داشته باشید ، این برنامه از آنجا که دارای موارد زیر است بسیار مناسب است:
• تقویم اضافه کردن کارت روزانه روزانه با 28 مهارت DBT.
در صورت فراموش کردن توضیحات مربوط به هر مهارت
• نمونه هایی از هر مهارت
• اطلاعات آماری مبتنی بر 1 روز ، 7 روز ، 28 روز یا کل سوابق. به این ترتیب اگر در کلاس DBT هفتگی قرار دارید ، می توانید به راحتی ببینید که مهارتهای خود را روی چه مواردی تمرکز کرده اید و کدام یک را گم کرده اید.
• یادآوری هشدار از طریق تنظیم یادآوری روزانه در یک زمان خاص برای انجام کارت خاطرات مهارت های DBT.
• عکس ها و آثار هنری زیبا به همراه پس زمینه ای که براساس فصلی که در آن قرار داریم (تابستان ، پاییز ، زمستان ، بهار) تغییر می کند.
• موسیقی خود را به کارت خاطرات DBT Skills Diary اضافه کنید تا این تجربه لذت بخش تر شود.
• کاربران نسخه کامل: اکنون می توانید فایلهای PDF را با استفاده از کارت خاطرات + یادداشت های خود از طریق ایمیل ارسال کنید ، یا مستقیماً از داخل برنامه به چاپگر AirPrint خود چاپ کنید. درمانگر / مشاور خود را با چند شیر ساده در قالب خواندن و چاپ آسان ارسال کنید!
• به عنوان بخشی از برنامه های DBT ما ، پیشرفت شما بین برنامه ها نیز ذخیره می شود ، بنابراین بدون توجه به برنامه DBT که در آن هستید ، به تمام داده های خود دسترسی خواهید داشت.
• بیش از 1 نوع کارت خاطرات را باز کنید تا بتوانید کارت روزانه خود را با فرمی متناسب با سبک زندگی خود ادامه دهید!
آیا می خواهید اطلاعات اضافی را ردیابی کنید؟ گرچه کلاسهای DBT به آن احتیاج ندارند ، می توانید برای هر ورودی کارت خاطرات روزانه ، داده های ردیابی سفارشی را اضافه کنید. البته ، از آنجا که این اختیاری است ، شما فقط باید آن را تغییر دهید تا بلافاصله شروع به ردیابی کنید.
الف) اضطراب و افسردگی را با استفاده از آزمون اصلاح شده K10 دنبال کنید.
ب) پیگیری رفتارهای هدفمند و پاسخ شما به آنها.
این لذت بخش ترین کارت خاطرات DBT Skills در فروشگاه App است! امروز آن را بارگیری کنید!
